Logo no.masculineguide.com

De 13 Beste Treningsappene Som Hver Mann Burde Prøve 2021

Innholdsfortegnelse:

De 13 Beste Treningsappene Som Hver Mann Burde Prøve 2021
De 13 Beste Treningsappene Som Hver Mann Burde Prøve 2021

Video: De 13 Beste Treningsappene Som Hver Mann Burde Prøve 2021

Video: De 13 Beste Treningsappene Som Hver Mann Burde Prøve 2021
Video: 15 Februar 2021: Politiet udgiver bøder og lukker en forretning, som kæmper for at overleve. 2024, Mars
Anonim
Image
Image

Enten du har etablert et eget treningsrom hjemme eller investert i budsjettutstyr av høy kvalitet til hjemmet, som de beste dumbbells-tilbudene eller tredemøllene i 2021, er det ingen overraskelse at våre boarealer blir vårt nye treningsstudio. Hjemmeøvelser og online treningstimer er også den nye treningsutviklingen, med velinformerte entusiaster og veteraner som utnytter teknologien for å bli i form og sunn.

Nybegynnere kan imidlertid slite med å finne den perfekte treningsplanen som samsvarer med treningsmålene, med tanke på at det er mye informasjon tilgjengelig online. Løsningen? Treningsapper. Ideell for folk på farten, med treningsappene kan du få tilgang til mange øvelser ved hjelp av enheten din når som helst, hvor som helst - fra hotellrommet til hagen din. Å finne den rette treningsappen er overveldende, spesielt for nybegynnere, så vi tok oss tid til å prøve de følgende beste treningsappene for 2021.

Peleton

Image
Image

Du trenger ikke å eie Peleton for å dra nytte av de flotte treningsøktene som er tilgjengelige i Peleton-appen. Appen har live- og on-demand løp, sykling og styrke klasser for å gi deg fullstendig trening. Peleton legger vekt på hele kroppens helse, og derfor inkluderer appen yogog meditasjonsøvelser for å styrke kropp og sinn.

Fellesskap er også viktig, og hvis du elsker energien til personlige klasser, gjør Peleton-appen ganske bra jobb med å replikere det med topplasserings-, tag- og stammefunksjonene, som vifter konkurransens flammer mens de tillater ryttere å koble seg til deres venner eller likesinnede ryttere å trene sammen. Det er det nærmeste du kan komme svett treningskurs uten bryderiet med pendling.

Koste: 30-dagers gratis prøveperiode; $ 13 per måned; Tilgjengelig på iOS og Android

Prøv det

Nike treningsklubb

Image
Image

Treningsgiganten har to treningsapper, Nike Training Club og Nike Run Club. Nike Run Club er populær blant løpere, men hvis du ønsker å introdusere styrketrening i treningsøktene dine, kommer Nike Training Club full av over 185 gratis treningsøkter på forespørsel ledet av Nike Master Trainers. Det kan tilpasses helt fra nybegynnere til avansert treningsnivå, lav til høy intensitet og varighet fra 15-90 minutter. Velg mellom forskjellige programmer, inkludert yoga, mobilitet, styrketrening, kardio og HIT. Du kan også spesifisere hvilken type utstyr du har (eller ikke trenger) for å begrense alternativene dine.

Den beste delen? Begge appene er gratis. Du kan starte QR-koden på den offisielle nettsiden eller laste den ned i Apps Store eller Google Play.

Koste: Gratis; Tilgjengelig på iOS og Android

Prøv det

Beachbody by Demand

Image
Image

Navnet kan være ostete, men treningsøktene er den virkelige avtalen. Denne appen tilbyr mange populære klasser og programmer fra P90X til INSANITY og 21 Day Fix til PiYo. Du kan søke etter trening eller etter treningsnivå og stil, og de har treningsøkter fra noen av bransjens beste trenere for å levere strømlinjeformede treningsplaner som viser deg nøyaktig hva du skal gjøre og hvor lenge.

Hvis du er en aktiv idrettsutøver, vet du at det du spiser er like viktig, om ikke viktigere enn treningsøktene dine. Beachbody by Demand leveres med ernæringsplaner skreddersydd til kjønn, aktivitetsnivå, mål, kroppsvekt og kosthold. Det er en alt-i-ett trenings- og diettcoach på vakt hele døgnet.

Koste: Det koster $ 99 årlig; $ 160-pakken inneholder imidlertid flere fordeler som digitale ernæringsprogrammer. Tilgjengelig på iOS og Android

Prøv det

Daglig forbrenning

Image
Image

Hvis du er noen som kjeder seg med de samme treningsøktene, kommer du til å elske Daily Burn. Appen har ny trening hver dag sammen med ditt valg av 1400+ treningstimer, slik at du aldri kjeder deg. Treningsappen pakker også treningsøktene sine inn i programmer, som varer alt fra to til åtte uker for å gi deg resultatene du er ute etter innenfor angitt tidsramme.

Nybegynnerprogrammet deres er ekstremt grundig og hjelper med å lette folk i en konsekvent treningsrutine, som starter med mobilitet og stabilitet, og deretter bygger opp til vanskeligere treningsøkter. Du kan også chatte med andre brukere som gjør den samme treningen som deg, noe som er nyttig hvis du savner fellesskapsaspektet ved personlige klasser. Du kan starte en 30-dagers gratis prøveperiode for å se om denne appen er for deg.

Koste: $ 15 per måned; $ 20 per måned for premiumversjonen; Tilgjengelig på iOS og Android

Prøv det

8fit

Image
Image

8fits er designet med tanke på resultater. Appen inneholder treningsøkter og måltidsplanlegging som er skreddersydd for målet du setter deg, enten det er å gå ned i vekt, bli bedre, eller få muskler. Treningsøktene og måltidsplanene 8fit lager er basert på dine personlige vaner, for eksempel om du er en person med morgenøvelse og den typen måltider du liker å tilberede. Basert på dine mål og preferanser, vil du kunne se nøyaktig hvor lang tid det vil ta deg å nå det målet, sammen med vanskeligheten med å oppnå det.

Hvis du liker klare instruksjoner og trenger massevis av veiledning, er 8fit en flott måte å få en personlig plan på plass for å hjelpe deg med å nå dine treningsmål. For de med budsjett har appen gratis versjon med noen funksjoner, men Pro-versjonen låser opp alle treningsøktene, gir deg tilpassede måltidsplaner og gir handleliste.

Koste: Gratis; Pro plan $ 80 per år; Tilgjengelig på iOS og Android

Prøv det

Sentr

Image
Image

Den australske skuespilleren Chris Hemsworth, best kjent for å spille Thor i åtte Marvel Cinematic Universe-filmer, opprettet sin egen treningsapp for å hjelpe deg med å komme i superheltform. Hvis kriminalitetsbekjempelsesdrakten din er liten, er appen designet for å hjelpe deg med å planlegge treningen din, gjennomføre effektive treningsøkter og spise sunt. Hemsworth fikk angivelig tjue kilo ren muskel for å spille Thor, så treningsøktene i "Train" -delen av appen er ikke noe å spotte. Du kan velge mellom selvstyrte treningsøkter.

Treningsmerket lanserte nylig Centr Unleashes, 6-ukers treningsprogram for kroppsvekt designet for personer med liten eller ingen tilgang til det beste hjemmetreningsutstyret. Programmet har tre vanskelighetsinnstillinger, så det er tilgjengelig for alle treningsnivåer. Det er også oppmerksomhetsseksjon i appen med guidede meditasjoner og informasjon om fordelene med oppmerksomhet. Hvis det er bra nok for Thor, er det bra nok for oss bare dødelige.

Koste: 7-dagers gratis prøveperiode; $ 30 per måned, $ 60 for tre måneder, eller $ 120 årlig; Tilgjengelig på iOS og Android

Prøv det

Strava

Image
Image

Hvis du elsker å komme deg ut og løpe, sykle eller vandre deg til en sunn og sunn livsstil, få Strava. Denne appen er kalt "det sosiale nettverket for idrettsutøvere" og sporer viktig statistikk (som hastighet, tempo, høyde og mer) slik at du kan forbedre ytelsen din over tid. Du kan bli med på klubber eller utfordringer og følge vennene dine hvis du vil delta i lite vennlig konkurranse. Hvis du eier GPS-treningsklokke, kan du koble Stravaccount til klokken slik at aktiviteter som er registrert på den automatisk synkroniseres og lastes opp til Stravso, og du savner aldri loggingstrening.

I tillegg, hvis du løper eller sykler på samme sted hver dag, kan du oppnå prestasjoner målt mot andre som reiser den samme ruten. Den har også supernøyaktig global satellittsporing, noe som er bra hvis kveldsturen eller turen tar deg utenfor banket banen. Appen er gratis, men den betalte versjonen gir deg tilgang til selskapets avanserte ruteplanleggingsverktøy sammen med bruken av Beacon-funksjonen, som kan gjøre det mulig for venner og familie å spore deg i sanntid. Du kan også se avanserte opplæringsberegninger og analysere tidligere treningsøkter i større detalj med betalt abonnement.

Koste: Gratis; Pro plan $ 5 per måned; $ 60 per år; Tilgjengelig på iOS og Android

Prøv det

Aaptiv

Image
Image

Hvis du mangler treningskamerater og ikke er interessert i å spore den rette treneren for deg, kan Aaptiv være akkurat det du trenger. Rutinene på denne appen er kun lyd, med spesiallagde treningssanger og trenere som diskret griper inn for å holde deg på sporet. Sorter treningsøktene etter bestemte trenere, vanskelighetsgrad, varighet eller musikalske sjanger for å finne det som motiverer deg mest. Du kan velge fra rutiner som er bygd rundt utendørs gange, løping, innendørs sykling, elliptisk, tredemølle, trappeklatrer, roing, styrketrening, tøying, meditasjon eller yoga, pluss fokuserte treningsprogrammer for 5k, 10k og halv og full maraton.

Appens grensesnitt er rent, greit og enkelt å bruke, og lyd-formatet føles mye mer som å trene med kompisen ved siden av deg enn å kjempe om utstyr i overfylt treningsstudio. I tillegg, med en stadig voksende liste over tilgjengelige klasser, er det nesten umulig å kjede seg.

Koste: 7-dagers gratis prøveperiode; $ 15 per måned eller $ 100 per år; Tilgjengelig for iOS og Android

Prøv det

Jefit

Image
Image

For mer praktisk, tilpassbar treningsopplevelse og muligheten til å spore og analysere fremgangen din, er Jefit solid følgesvenn for hjemmet. Appen har bibliotek med over 1000 treningstyper, som kan sees individuelt i forhåndsbygde rutiner eller ved å kombinere det som passer deg godt inn i ditt eget personlige treningsregime. Angi startstatistikk, evnenivå og hvor du skal trene (treningsstudio, hjemme, utendørs eller hvor som helst), og appen vil foreslå programmer til å begynne med. Instruksjonsvideoer viser deg hvordan du skal utføre trekk på riktig måte, og Jefit-fellesskapet lar brukerne dele sine egne rutiner og delta i månedlige konkurranser.

Det er mye å hente i Jefits gratisabonnement, men hvis du oppgraderer til Elite-status ($ 40 per år) får du tilgang til enda flere øvelser og rutiner, pluss en hel rekke treningssporingsverktøy som vil synkroniseres med Android Wear eller Apple Watch, ta tid på treningsøktene, varsle deg når du har satt ny personlig rekord, kjørt rapporter om fremdriftsanalyse og mer.

Koste: Gratis; Oppgrader til Elite månedlig for $ 7 og Elite årlig for $ 40 per år; Tilgjengelig for iOS og Android

Prøv det

YogStudio

Image
Image

Enten du er kjent med hver pose eller aldri har prøvd Downward Dog, kan denne appen hjelpe deg med å oppnå full yogistatus fra din egen stue. Alt om YogStudio-appen er mettet i ren, chisentrerende lykke, fra det tilfredsstillende rene grensesnittet til de beroligende lydsporene bak hver rutine.

Klassene inkluderer nybegynner, prenatal yoga, hip hop yoga, serie økter med verdenskjente yogi Rodney Yee og mer. Velg forhåndsdesignet guidet klasse eller bla gjennom appens enorme bibliotek med over 280 poser for å bygge din egen rutine. den innebygde kalenderfunksjonen lar deg holde oversikt over hver økt, hver klasse har full HD-video for å guide deg gjennom posene, og du kan til og med laste ned klasser for å se offline.

Appen lar deg filtrere tilgjengelige klasser etter vanskelighetsgrad (nybegynner, middels eller avansert), varighet (15, 30 eller 60 minutter) og fokus (styrke, fleksibilitet, avslapning, balanse eller kombinasjon), slik at du kan holde deg helt sentrert på målene dine.

Bare vær sikker på at du har anstendig yogmat og yoghåndkle for å gjøre det lettere.

Koste: Gratis prøveperiode; $ 20 per år; Tilgjengelig for iOS og Android

Prøv det

C25K

Image
Image

Hvis du er den typen person som bare løper hvis du blir jaget, kan ideen om å begynne å kjøre regime være skremmende. Appen Couch to 5K (C25K) er svaret. Det er et åtte-ukers program: Tre løpeturer med ulik lengde. kvinnelig stemme piper opp under musikken eller podcasten du ønsker, for å fortelle deg når du skal gå og når du skal løpe. Den første uken du varmer opp med rask gange i fem minutter, veksler du 60 sekunders jogging med 90 sekunders gange i 30 minutter. Hver uke øker løpstiden til uke åtte til du løper tre mil på 30 minutter.

Det er imponerende fordi det faktisk fungerer. Du kan gå rett gjennom eller gjenta uker og prøve å øke hastigheten. C25K er et flott sted å starte et treningsprogram fordi det får deg i sporet. Så kan du gå videre til løypekjøring for moro skyld.

Koste: Gratis; Tilgjengelig for iOS og Android

Prøv det

Gulrot Fit

Image
Image

Carrot Fit er en ærbødig app med absolutt ingen manerer. Med sine egne ord: “Den morsomme snakkende A. I. konstruksjon, gulrot, har et nytt mål; for å forvandle det slappe kadaveret ditt til karaktereksemplar av menneskeheten. Og hun kommer til å gjøre alt som trengs - inkludert å true, inspirere, latterliggjøre og bestikke deg - for å få dette til."

Det er nesten garantert at det ikke er noen annen app som denne. En øvelse toner armene dine mens du "fantaserer om å slå Justin Bieber;" en annen får deg til å løpe utover raske strutsepakker. Vektmåler lar deg se pundene falle av, hovedsakelig på grunn av den dømmende A. I. truer deg.

Programmene krever ikke noe spesielt utstyr eller store mellomrom, bare stiv overleppe for når du gjentatte ganger blir kalt "kjøttpose".

Koste: $ 5 engangsbetaling; Tilgjengelig for iOS

Prøv det

Keelo

Image
Image

Denne fantastiske appen gir deg treningsøkter med høy intensitet (HIIT) som er på eller under 20 minutter lange. Du kan enkelt gjøre øvelsene i treningsstudioet, men det er designet for å være brukbart hjemme med alt utstyr du har (eller ikke har). Du kan også skreddersy den til posisjonen din (studioleilighet, hotellrom, treningsstudio) og det aktuelle været. Tekst og video sørger for at du utfører hver bevegelse riktig.

Kyndige trenere designer treningsøkter for ethvert treningsnivå, som du kan øke i intensitet når du blir dratt. Du har til og med muligheten til å få hjelp med buss vichat eller e-post. Det er tilnærming til hele kroppen og sporer dine representanter og fremgang. Det tar også gjetningene ut av hva du skal gjøre videre, og foreslår stadig skiftende og utvidende treningsøkter, slik at du ikke blir lei eller stagnerer.

Kostnad: Gratis prøveversjon; $ 13 per måned, $ 31 per kvartal, $ 94 årlig; Tilgjengelig for iOS og Android

Prøv det

Anbefalt: