De 7 Beste Protein Shakes Som Er Bra For Helsen Din

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 20:41

Menns protein er en viktig del av ethvert treningsregime. Det er flott for bein, muskler, brusk, hud og til og med hår og negler. Det kan også bidra til å øke immunforsvaret, reparere vevet ditt, regulere hormonene, hjelpe fordøyelsen og oksygenere blodet ditt. De beste proteinkildene er ting som kyllingbryst og eggehvite, men proteinrister er en fin måte å få næringsstoffene levert rett i kroppen din etter hard trening på treningsstudioet.

I likhet med proteinpulver og myseprotein kan proteindrikker som er klare til å bli fylt med fyllstoffer som kunstige smaker, maissirup og andre kjemikalier som kan skade kroppen din og din generelle helse. Det er grunnen til at vi gjennomsøkte helsekostbutikker og kroppsbyggingssteder for å teste massevis av alternativer og finne de reneste, mest smakfulle og sunneste proteinshakes for idrettsutøvere på alle nivåer. Disse drikkene holder deg ikke bare hydrert, men vil også fylle deg med næringsstoffer.

Relaterte guider

• Beste proteinbarer
• Beste proteinsnacks

Orgain Organic Nutrition

Seriøst rent USDA-Organisk protein-shake, Orgain smaker kremaktig uten laktose (big ups til Sweet VanillBean) og har 16 gram gressmatet protein, noe som betyr at den inneholder mer omega-3 fettsyrer og vitamin E enn myse. mange pre-made protein shakes inkluderer konserveringsmidler og rare kjemikalier, men Orgain skyr konserveringsmidler og har ytterligere 21 mineraler og vitaminer, inkludert magnesium, biotin, vitamin B12, vitamin C og mer for å hjelpe deg med å bygge muskler. Du kan også sjekke ut noen av de beste matvarene for å øke immunforsvaret ditt også.

KoiKeto

Med kokosmelkbase (uten meieri) og 12 gram protein, kom Koijust ut med nye Keto diettdrikker som har en blanding av ert, ris og kyllingeprotein pluss 14 gram MCT-olje. Til tross for at du har tilsatt sukker uten null, er smakene latterlig deilige (hei, Cake Batter og Chocolate Brownie). Perfekt hvis du er keto, vil erstatte protein med dessert eller ønsker å få protein på en lett treningsdag. Hvis du prøver å se på karbohydratene dine, er dette et solid alternativ. Du kan ta en enkelt for $ 3 eller 6-pakker for $ 24.

Ikonisk

I proteinhierarkiet er toppnivået reservert for myse og isolater. Når det gjelder rent proteinkonsentrat, er isolater omtrent 90% rene, og det er derfor Iconic bruker 20 gram melkeproteinisolat med gress. Disse ristingene har under 130 kalorier og mye fiber, noe som reduserer fordøyelsen av protein og hjelper det å bli absorbert fullstendig i kroppen (du vil bli fyldigere, lenger). Ikoniske smaker er fylt med supermat som japansk matcha, indisk gurkemeie og ekte arabisk kaffe fra Colombia. Ha Café Au Lait-smaken til frokost og få aminosyrene du fortjener.

Lean Body

Den bazookof klar til å drikke protein shakes, Labrada's Lean Body har massive 40 gram protein å fylle på etter streng, kraftig trening. Smaken er tykk og milkshake-aktig og kaloriene er like fullpakket til 260. Hvis du ikke nesten døde på vektgulvet, hold deg til et annet litt renere protein. Men hvis du trenger større proteinforsterkning, har Lean Body proteiner og vitaminer som hjelper til med å gjenopprette mat.

Owyn

Du kan allerede føle deg utarmet og lyshåret etter trening, og proteinrister med stevic kan få deg til å føle deg verre. OWYN bruker bare et par gram organisk rørsukker (forbløffende lave 4 gram), og hver proteinshake har heftige 20 gram plantebasert protein og er oppmerksom på å eliminere de fleste matallergener. Merkets nye gurkemeiesmak bekjemper også betennelse. Hvis du leter etter et alternativ for vegansk protein som ikke er hamp, er dette flott å sjekke ut

Pirq Vegan Protein Shake

Pirq protein shakes har null tilsatt sukker og er laget av høykvalitets planteprotein. De har også lagt til supermat som mandler, curcumin og maca, som til sammen er betennelsesdempende, energigivende og bra for hjertet ditt. Smakene er overbærende: karamellkaffe, gylden vanilje og dekadent sjokolade. Disse ristingene er ketovennlige, glutenvennlige, meierifrie og superfyllende for å opprettholde deg resten av dagen.

Ripple Protein Shake

Denne veganske shaken er fullpakket med 20 gram ertbasert protein, 30% av den daglige verdien av jern og ni gram sukker. Den har glatt, kremaktig tekstur som går lett ned og ikke er krittaktig i det hele tatt. Det er veldig mild smak, noe som er flott etter tung trening når du ikke er spesielt sulten, men du vet at du trenger protein. Det inneholder lite kalorier og sukker, og ingredienslisten er veldig ren og enkel, slik at du vet nøyaktig hva du får når du åpner en. I tillegg til $ 29 for 12 pakker er det definitivt en av de rimeligere alternativene for vegansk proteinpulver der ute.

Vi har også avrundet de sunneste hurtigmatvarene du kan nyte hvis du går over til sunnere livsstil.