Logo no.masculineguide.com

Det 9 Beste Treningsutstyret Hjemme For å Komme I Form For 2021

Innholdsfortegnelse:

Det 9 Beste Treningsutstyret Hjemme For å Komme I Form For 2021
Det 9 Beste Treningsutstyret Hjemme For å Komme I Form For 2021

Video: Det 9 Beste Treningsutstyret Hjemme For å Komme I Form For 2021

Video: Det 9 Beste Treningsutstyret Hjemme For å Komme I Form For 2021
Video: Внутри с Бреттом Хоуком: Джеймс Магнуссен 2024, Mars
Anonim

Ikke la dyre treningsavtaler komme i veien for å føle deg bra og se frisk ut. I stedet kan du dra nytte av plassen i den ydmyke boligen din og få de beste treningsutstyrene hjemme for å hjelpe deg med å bygge ditt eget helligdom. Etter år som 2020 er det å starte 2021 ved å opprettholde en sunn livsstil en viktig del av å leve et lykkelig liv. Dette inkluderer å holde seg til gode vaner som næringsrikt kosthold, streng søvnsyklus, og viktigst av alt - et tilstrekkelig treningsregime. Ingenting holder kroppen din i likevekt mer enn å få blodet til å pumpe ved å løfte vekter eller delta i noe kardio.

Enten du ikke har medlemskap i treningsstudio eller ønsker å unngå treningssentre i løpet av denne tiden, har vi kjørt på det beste treningsutstyret hjemme som holder deg og kontantstrømmen i toppform. Og hvis det rett og slett er for dyrt for budsjettet ditt, avrundet vi også det beste budsjettutstyret for hjemmetrening.

Treningssykkel: Echelon Smart Connect Bike EX3

Image
Image

Øk endorfinene dine og få energien fra gruppetreningsklassen til hjemmets komfort med Echelon Smart Connect Bike EX3. Motivasjon for å trene hjemme kan være vanskelig, men ved å trene med klassen og instruktøren gjør utstyr som denne Echelon-sykkelen enormt populær. Den slanke og kompakte designen er et flott tillegg til ditt boareal. Du vil ikke bare ha treningsøkt hele året med denne flotte Echelon stasjonære sykkelen, men du kan oppnå styrketrening og cross-trening i turen din med lett tilgjengelige vekter.

Dumbbells: Bowflex SelectTech 552 Dumbbells

Image
Image

Selv i full størrelse, overdådig løftepunkt, er bruk av frie vekter den sikreste måten å styrke musklene og forbrenne mer kalorier. Ikke bare hjelper frie vekter med å isolere muskler for sammensatte øvelser, dens frie rekkevidde tvinger fokusmusklene og kjernemuskulaturen til å fungere synkronisert, noe som fremmer bedre balanse og koordinering.

Å eie sett med vektvekter for dumbbell åpner for mange forskjellige treningsrutiner hjemme, hvorav mange du ville gjort på treningsstudioet uansett. Legg til en justerbar benk i blandingen, så er du halvveis til et hjemme-treningsstudio. Bodybuilding har en god guide for de mest effektive håndvektrutene med fri vekt, og når du velger manualsett, foreslår vi at du går med premium Bowflex-sett eller billigere justerbar versjon.

YogMat: Reehut YogSet 6-delt

Image
Image

Enkel yogmat er en viktig del av å ha et produktivt og effektivt hjemmetreningsmiljø. Du kan spørre, hvorfor yogmat? Og for det har vi ett enkelt svar - abs. Å delta i ab-trening kan ikke bare bygge grunnlag for kjøttpålegg, men styrker kjernemuskulaturen.

Når du forbedrer kjernestabiliteten, vil du føle fordelene i kroppens ytelse når du trener og i daglige oppgaver. Dessuten kalles det "kjernen" av grunn. Ta en titt på noen av de beste ab-øvelsene, som inkluderer forskjellige plankevariasjoner og generelle knusing. Dette settet på 6 deler er flott for trening i full kropp og kropp.

Motstandsbånd: Whatafit 11-delt sett

Image
Image

Å bruke motstandsbånd kan være en sikker måte å maksimere treningsøktene hjemme på. Ikke bare er disse båndene gode for mobilitet, de lar deg gjøre lette, frivektige øvelser, pull-ups og push-ups vanskeligere ved å legge til ekstrem (du gjettet det) motstand mot bevegelsen din. Bruk av dobbel motstand vil trene muskler du ikke en gang visste at du hadde.

Denne økningen i intensiteten på treningen vil gi flere resultater for din innsats. Whatafit tilbyr et rimelig sett på 11 deler.

Bowflex SelectTech 2080 vektstang med krøllestang

Image
Image

Justerbare frie vekter som manualer og vektstenger er flott utstyr for hjemmet. De tar minimalt med plass mens de gir mulighet for et nesten uendelig antall øvelser. Bowflex har utvidet sine SelectTech-alternativer forbi de beste manualene og har nå 5 fot lang vektstang og krøllestang. Tynne vektplater sitter på hver side og tilfører 20 til 80 pund, men kan oppgraderes til 120 pund. rask vri på knotten på enden av stangen og du setter vekten din. Plukk den opp og gå. Settet leveres med rett stang og krøllstang for trening i armen, slik at du kan velge grepet ditt avhengig av øvelsen.

Bowflex har 15 trenerledede videoer på YouTube-kanalen, men himmelen er grensen for de enkelte øvelsene og kombinasjonene. Det tar noen sekunder å bytte vekt, så det er ikke noe problem å inkludere flere vektstangøvelser i en treningsøkt.

Treningsbånd: Hyfit Gear 1 Smart Treningsbånd

Image
Image

Ofte tar treningsutstyr for mye plass hjemme, derav treningsstudioet, fullpakket med massivt utstyr. Men det trenger ikke å være stort. Noen ganger er de beste motstandsbåndene alt du trenger.

Gear 1 smarte treningsbånd har tatt treningsbånd til et helt nytt nivå. Med en integrert treningsmåler og sensorer teller båndene dine reps og måler spenningen på båndene og pulsen din. De Bluetooth-aktiverte Gear 1-båndene sender all denne informasjonen til telefonappen der den holder oversikt over alle treningsøktene, BMI og styrke fremgang over tid.

hurtigutløseren lar deg sette spenningen på båndene fra 5 til 22 pund motstand. Med over 250 mulige øvelser kan du raskt bytte mellom dem. Ankel- og håndleddsstropper holder båndene på plass mens du lader deg gjennom treningsøktene. Settet inkluderer dørkarm og D-ringfester, slik at du kan feste båndene til hva som helst for enda flere alternativer. Når du er ferdig, kobler du til den trådløse USB-C-laderen, slik at du er klar til å spore neste runde.

Skumrulle: Brazyn Morph sammenleggbar skumrulle

Image
Image

Skumruller har eksistert siden 80-tallet, men de har ikke fanget opp for massene før de siste 10 årene. De lar deg massere knuter og stive flekker ut av muskelen din selv, uten å måtte gå til fysioterapeut eller kiropraktor. Men de kan være store og vanskelige å lagre og reise med.

Morphs sammenleggbare skumvals fra Brazyn kommer rundt dette problemet ved å kollapse flat. Dens fulle størrelse på 5,5 tommer over er akkurat den rette størrelsen for å grave i trange muskler og knuse dem i samsvar. Bare skyv sidene inn for å kollapse den ned til flat 2 inches. Morph er 14,5 inches lang og kan holde 350 pounds. Alphas har hardere overflate med små knopper som stikker ut for bedre gjennomtrengning. Bravo-versjonen har en jevnere overflate på flere nivåer og pakker seg ned litt mindre.

Jumpsport 350F trampoline

Image
Image

Trampoliner har kommet langt fra de skarpe metallmonstrositetene som hvert barn falt av på et eller annet tidspunkt. Instruktørledede trampolinkurs, eller rebounding, har blitt sitt eget fenomen. Jumpsport og de små trenings trampolinene er i sentrum for den hopp-manen.

350F er den sammenleggbare versjonen av deres populære treningstrampoline. Med en diameter på 39 inches og veier bare 22 pounds, er 350F lett å trekke ut hjemme for rask rebound-økt. F i navnet står for folding. Bare trekk av bena, brett toppen i to, og den glir under sengen din eller inn i baksiden av skapet.

Fjærer har blitt erstattet av stille bungee-ledninger rundt hoppflaten, slik at rebound-økten din kan være nesten stille. Bortsett fra at du prøver å få pusten, altså.

Trådløse hodetelefoner: JabrElite Active 75t hodetelefoner

Image
Image

Dunkingen av musikken på favorittøktene dine er kraft å regne med. Det kan holde deg i gang gjennom de vanskeligste treningsøktene. Hvis du skal trene på soverommet eller stuen hjemme, kan du kanskje ikke sveve låtene når som helst du trenger å trene. Elite Active 75t trådløse hodetelefoner fra Jabreasily tar plass til settet med massive høyttalere.

75t hodetelefonene er virkelig trådløse uten kabler å snakke om. Ingenting å sprette på nakken mens du løper eller bli fanget av treningsutstyr. Når du har funnet sett med trådløse hodetelefoner som passer og som faktisk forblir i hodet, går du aldri tilbake til kablet. 75t-hodetelefonene er umulig små, men holder seg fortsatt takket være form bygget fra Jabrscanning tusenvis av ører. Det ytre belegget er litt gripende, og de tre størrelsene på EarGels lar deg ringe inn i passformen.

Før du rocker ut, kan du gjennomgå MySound-testen, personlig hørselstest for hvert øre for å tilpasse musikken din for hørselen din. Når du har rullet, trykker du på venstre øreproppknapp for å slå HearThrough av og på, slik at du kan høre lyder utenfor øreproppene. Ektefelle eller barn er høyt? Skru det av.

Andre hjemmetreningstips

Hvis du har tilstrekkelig plass (for eksempel ledig plass eller tom garasje), kan du alltid velge å legge til en olympisk bar med støtfangerplater eller kardiomaskin. 45-punds olympisk stang kan takle tunge belastninger uten permanent bøying, slik at du kan utvide treningsregimet ditt med tyngre vekter og mindre bekymring. Støtfangerplatene er rett og slett for gulvets beskyttelse, siden ytre gummi er mindre skadelig for overflaten under føttene.

cardio-maskin er ikke nødvendig, men kan være nyttig for å sikre at du får et bredt spekter av cardio-treningsøkter, samt gi deg et lett utløp for å svette raskt uten å forlate huset.

Anbefalt: