9 Av De Sunneste Måltidene I Mikrobølgeovn I 2021

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 20:41

Hvis 2020 har lært oss noe, er det at vi trenger større frysere for å få nok mat slik at vi kan ta færre turer til matbutikken. Mens du har handlet midtgangen til frossen mat, har du sannsynligvis innsett at matvareselskapene virkelig har økt spillet sitt. Hvis du har fått sjansen til å prøve noen frosne måltider, har du kanskje lagt merke til at noen av dem faktisk ser ut som bildet deres på esken. Det er sjokkerende fordi TV-middager var opphavsmenn til teknikken som fisket med profilbildene sine, før den datingsappen du bruker tok ideen og løp med den.

Historisk sett er ikke frosne måltider bra for deg, men de gangene de endrer seg. Nå kan du finne et bredt utvalg av alternativer som er sunne, smaker godt og fyller. Alt under $ 5 pop. Som et resultat er det nå alternativer som ikke lar deg spytte midt i løpet av treningsøktene dine. Sjekk dem nedenfor.

Luvo Performance Kitchen Orange Mango Chicken

Denne Orange Mango Chicken-retten fra Performance Kitchen fra Luvo gir økologiske ingredienser og antibiotikafri kylling mens den pakkes i 13 gram protein. Når du kommer inn på 250 kalorier og med mindre enn 350 mg natrium, trenger du ikke å føle deg skyldig når du spiser to av disse.

Evol Glutenfri Røkt GoudFrossen Mac og ost

Denne Evol Glutenfri Røkt GoudMac & Cheese har like mye protein som Primal Kitchen-parabolen, men uten kjøtt! Det er ganske imponerende. Du må være i orden med mer karbohydrater (41 g) og fett (21 g), men det har mye lavere natrium (510 mg) enn stort sett noen frossen mac & osteskål du finner der ute. I tillegg er det deilig å starte!

AlexiButternut Squash Frossen Risotto

Denne butternut squash-risotto av Alexiis, den sofistikerte mannens mac og ost. Vi vil anbefale denne retten som en side av kanskje salat eller noen dampede grønnsaker, siden denne pakken har tre porsjoner. Én, eller kanskje til og med to porsjoner, vil fortsatt kvalifisere dette som et sunt måltid, men alle tre vil skyve grensene på grunn av de høyere natriumnivåene.

Amy's Kitchen Frozen Mexican Veggies and Black Beans

Amy’s har gjort seg bemerket når det gjelder økologiske, sunne, ferdigpakkede måltider. Denne retten med meksikansk inspirerte grønnsaker og sorte bønner i chipotle cashewsaus er et eksempel på hvordan Amys kontinuerlig tilstreber kreativitet. Denne retten sjekker alle boksene; bare 270 kalorier, 10 gram fett, 590 mg natrium og 25% av den daglige anbefalte mengden fiber.

Sunt valg Italiensk kyllingpølse og paprika Power Bowl

Den første ingrediensen i denne Power Bowl fra Healthy Choice er kokt italiensk kyllingpølse, så du vet at den er ren, middelmådig og legitim. (Ja, ekte kjøtt denne gangen!) Stekt paprika blir med blandingen sammen med brun og rød ris, rød quinoa, svart bygg og dash av saus og parmesan. Vi er glade for å rapportere at dette måltidet koster mindre enn en iset latte og er under 300 kalorier (290) med 16 gram protein og 6 gram fiber. Bonus: Bollen er biologisk nedbrytbar.

Magert kjøkken Uinnpakket Burrito Bowl

Lean Cuisine har eksistert lenge nok til å se at hver diett kjepphest dør og deretter bli oppreist under annet navn. Du kan ikke gå galt med de fleste Lean Cuisine-måltider hvis du prøver å gå ned i vekt eller bare være sunnere generelt. Denne uåpnede burritoskålen er ikke noe unntak. Med 24 gram protein er dette en flott hurtigmatrett etter trening.

Scott & Jon’s Shrimp Scampi Frozen PastBowl

Scott og Jon er to brødre født i Maine, hvis oppdrag er å lage sunne måltider under 300 kalorier med enkle ingredienser. Hilsen fra Maine er en stor grunn til at de fleste av måltidene deres inneholder reker som er bærekraftig. Denne reker scampi parabolen er delish og inneholder (som alle måltider) ingen fosfater eller konserveringsmidler. Hvis du leter etter kalorier med høyt proteininnhold som ikke kommer med massevis av kolesterol, er Scott og Jon veien å gå.

Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo Wings

Noen ganger trenger vi kyllingnuggets og / eller bøffelvinger! Morning Star’s Buffalo Veggie Wings er dumt enkle å mikrobølgeovn, sprø og panert, med 13 gram protein og krydderspark. Best av alt, de lar oss unne oss lite uten å kaste diettene våre. Rive vinger er bare 200 kalorier og inneholder 56% mindre fett enn vanlige kyllingvinger.

Green Giant Frozen Harvest Protein Bowl CaliforniStyle

Green Giant har alltid vært kjent for sine frosne og hermetiske grønnsaker. Men for å holde tritt med etterspørselen har den kastet hatten i ringen av sunne frosne måltider. Merkets serie med proteinboller er et godt alternativ hvis du trenger fettfattig (8 gram), høyt protein (14 gram) måltid som også er vegetarisk.