De 9 Beste Kreatintilskuddene For Menn I 2021

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 20:41

Kreatintilskudd hjelper deg med å få den energien du trenger for å maksimere reps og virkelig presse deg selv under trening. Proteinpulver og kreatin går hånd i hånd. Protein for menn er viktig hvis du vil dyrke muskler, men mange menn bruker kreatintilskudd for å gi musklene drivstoff og øke treningen. Disse kosttilskuddene fungerer i dine egne muskelceller for å forbedre styrke, få muskelmasse og komme seg raskere. Hvis protein shakes er din trening, må du gjøre kreatintilskudd til din rutine før trening.

Kreatin finnes naturlig i muskelcellene, så å ta tilskudd av kreatin før trening kan bidra til å øke ytelsen og styrken. Mange idrettsutøvere og kroppsbyggere legger til en eller annen form for kreatin i treningsøktene, og det er et av verdens mest testede kosttilskudd. Å ta kreatintilskudd øker mengden fosfokreatin i muskelcellene dine, som deretter hjelper kroppen din med å lage mer av høyenergimolekyl som kalles ATP. De økte nivåene av ATP i musklene dine fører til bedre ytelse, raskere bevegelser og økt muskelvekst.

På grunn av deres popularitet blant eliteidrettsutøvere, vektløftere og treningsfanatikere, er det mange muligheter tilgjengelig på markedet i dag. Vi har veid alle alternativene og funnet de beste kreatintilskuddene for menn i 2021.

Thorne Research Creatine

Det beste med dette kreatintilskuddet er at det er NSF-sertifisert for sport, noe som betyr at det er grundig testet og klarert av idrettsutøvere innen profesjonell sport for sikkerhet og effektivitet. Thorne utviklet mikronisert versjon av kreatin som lett oppløses i vann. Det er fargeløst, luktfritt og har virkelig slag 30-60 minutter etter at du har tatt det.

MYPROTEIN Kreatinmonohydratpulver

Dette kreatinmonohydratet hjelper deg med å ta treningsøktene dine til neste nivå. Pulveret oppløses raskt og er virkelig smakløst. Det er kreatin av høy kvalitet til en overkommelig pris, og av den grunn er det en av våre favoritter.

Onnit Creatine

Dette tilskuddet er utmerket hentet og inneholder kreatinmonohydrat i mikronisert form levert av Creapure, som er den reneste formen for kreatinmonohydrat som er tilgjengelig på markedet i dag. Den er grundig testet for å sikre at de høyeste kvalitetsstandardene opprettholdes for å sikre få urenheter. Onnit er kjent for sine overlegne standarder for tilskuddskvalitet, og kreatin er ikke noe unntak.

MuscleTech Platinum Creatine Powder

MuscleTech leverer fem gram av den mest klinisk undersøkte formen for mikronisert kreatinpulver i deres tilskudd. Det er støttet av klinisk studie som viste at forsøkspersoner fikk et gjennomsnitt på seks kilo muskler etter bare seks ukers bruk. I separat studie økte fagene benkpressstyrken med imponerende 18,6% etter ti dager. Dette tilskuddet er HPLC-testet, noe som betyr at kreatinet brytes ned i minste mulige molekyler for raskere absorpsjon i blodet etter inntak. Trykk hardere, sprint raskere, og øk repsene dine med dette store energiløpet.

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder

Laget med Creapure for å sikre maksimal renhet og kvalitet, er Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder en utmerket verdi for sin pris og styrke. Merket er kjent for kroppsbyggingstilskudd av høy kvalitet, og kreatinpulveret blir konsekvent rangert som et av de beste. Dette kreatinet er mikronisert, noe som gjør partiklene mindre, noe som ikke bare øker effekten av tilskuddet, men også sparer penger siden du ikke trenger å bruke så mye kreatinepulver for å få maksimale fordeler. Optimum Nutrition er gullstandarden innen kondisjon, og vi står helt bak deres bruk av kreatinpulver.

EFX Sports Kre-Alkalyn EFX

Dette er ikke ditt standard kreatinpulver. Mens de fleste produktene på denne listen inneholder kreatinmonohydrat, bruker dette produktet Kre-Alkalyn, som er patentert form for kreatin oppfunnet av Dr. Jeff Golini, Ph. D., som skapte det for å være på det "korrekte" alkaliske nivået av pH 12 Produktet hevder ikke å kreve belastnings- eller syklusfaser, noe som er vanlig praksis for menn som bruker kreatinpulver. Fordelene ligner på bruk av vanlig kreatinmonohydrat, og mange brukere rapporterte reduksjon i oppblåsthet, som noen ganger oppstår med tradisjonell kreatin. Siden vannretensjonen er redusert, kan du til og med bruke Kre-Alkalyn mens du prøver å forbrenne fett.

MUSKELFEST Creapure Creatine Monohydrat Powder

MUSCLE FEAST er favoritt blant idrettsutøvere og kroppsbyggere som konkurrerer på det høyeste nivået av sporten sin. Det rangerer konsekvent høyest når det gjelder renhet på Labdoor, et uavhengig selskap med supplementstesting. De bruker også Creapure som sin pålitelige kilde til kreatin, noe som betyr at dette produktet regelmessig testes for forbudte stoffer. Hvis du leter etter kreatintilskudd som ikke smaker som om du drikker kritt, kommer dette tillegget i fire smaker, inkludert smak uten frukt, fruktstans, drue og blå bombe.

NAKED Nutrition Pure Creatine

Navnet sier alt: Dette er 100% rent mikronisert kreatinmonohydrat som er laget av høyeste kvalitet. Naked Creatine er sertifisert vegansk, oppløses raskt i vann uten å etterlate sukker / saltkrystaller i bunnen av glasset, inneholder ikke tilsetningsstoffer eller søtningsmidler. Det er så rent du kan få og utrolig rimelig for prisen du betaler.

Isopure kreatin monohydrat pulver

Isopure Creatine Monohydrat-pulver inneholder ikke kalorier, tilsatt sukker eller fyllstoff. Den går glatt ned uten funky ettersmak og er produsert under strenge retningslinjer i samsvar med god produksjonspraksis. Isopure er forpliktet til kvalitet og bruker omfattende kvalitetskontrollprosedyrer for å sikre riktig renhet, oppløsning og styrke. Det er solid, pålitelig alternativ for å få den ekstrboost du trenger for å presse dine fysiske grenser.