Hvordan Bli Kvitt Forkjølelse, Ifølge En Faktisk Lege

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 20:41

Hvert år kommer kald- og influensasesongen over oss som orkan, og flater alle som blir fanget i veien.

Vi blir syke og (selvfølgelig) tar vi ikke vare på oss ordentlig, noe som får oss til å bli enda sykere og mer trekkfulle. Vi savner uunngåelig dager med arbeid, og hvis vi ikke har sykemeldt betalt, taper vi mye etterlengtet lønn.

Så, for å være sikker på at vi tar vare på oss selv, snakket vi med Dr. Kate Moran, lege for akuttmedisin for USACS Colorado West, for å få et reelt legens råd om hvordan du kan bli kvitt forkjølelse, hva du skal gjøre når du ' er syk, hvilke medisiner vi skal ta, og svarene på andre tilfeldige spørsmål vi alle har lurt på (men var for redde til å be om frykt for å se tåpelige ut). Jeg føler ingen skam når jeg stiller spørsmål om medisinske yrker, og jeg føler absolutt ingen skam å snakke med Dr. Moran siden (fullstendig avsløring) vi har vært venner siden barnehagen.

Manualen: Dette er ganske grunnleggende, men hva er forskjellen mellom forkjølelse og influensa?

Dr. Kate Moran: Influensa er forårsaket av virusinfluensa. Influensa kan forårsake kroppssmerter, feber, utmattelse, kvalme, oppkast, diaré, hoste osv. De veldig unge, de veldig gamle, de med komplisert medisinsk historie, og noen ganger til og med de unge og friske kan bli veldig syke av influensa. De fleste kan komme seg fra influensa med symptomatisk behandling hjemme, men noen trenger å bli innlagt på sykehus.

Forkjølelse er vanligvis begrenset til hoste, overbelastning, feber, ondt i halsen og symptomer på øvre luftveier.

TM: Hva er anbefalingene dine for den beste reseptfrie medisinen?

KM: Alt avhenger av symptomer! Til:

• Opphopning: Guaifenesin (Mucinex), pseudoefedrin (Sudafed - i de fleste stater er dette bak disken og krever gyldig ID for å kjøpe), og oksymetazolon (afrin nesespray).
• Hoste: Dextrometorfan, hostedråper (forsiktig, for mange sukkerfrie hostedråper kan forårsake gastrointestinale problemer), naturlig honning (studier har vist at to teskjeer har vært effektive for å redusere hoste), og agave-nektar også, men jeg personlig synes det smaker grovt.
• Smerter i kroppen: Paracetamol, ibuprofen og aspirin.

Tenk på både "dagtid" og "natt" -kombinasjon, da noen av de avlastende midler enten kan gjøre deg døsig eller holde deg våken.

Vær forsiktig med å blande forskjellige medisiner uten forkjølelse / hoste / influensa, fordi det er lett å ta for mye paracetamol eller andre ingredienser. Generelt må hver enkelt persons medisiner, allergier og medisinsk historie vurderes før du starter reseptfrie behandlinger og hjemmemedisiner som vil være effektive og trygge. Kontakt primærlegekontoret hvis du er usikker.

TM: Hvordan kan generiske legemidler sammenlignes med navnemerket?

KM: To tommelen opp for generisk; bare sammenlign aktive ingredienser. De fleste butikker har merket og det generiske ved siden av hverandre. De er også mye billigere.

TM: Hva er noen naturlige midler for å fjerne bihulene? Er neti-potter passende? Hva med dampdusjer?

KM: Neti-potter og saltvannskylling kan bidra til å holde tette neser i sjakk. I tørre vintre kan også ren luftfukter på soverommet hjelpe.

TM: Hva er noen generelle råd for å ta vare på deg selv når du har sterk forkjølelse?

KM: Hold deg hydrert, få god hvile og ingen sene, sprutfylte netter.

TM: Hva spiser du? Hva unngår du å spise?

KM: Ikke spis noe som gir ekstremstress på systemet ditt. Du elsker Thai, men det gir deg løp … kanskje hold av til du føler deg bedre.

TM: Hva er noen tegn på at det kan være mer enn bare forkjølelse, og hva bør du gjøre hvis dette er tilfelle?

KM: Forkjølelse kan vare over uken, selv med utmerket ledelse hjemme. Hvis du ikke kan holde noe nede, har feber som ikke bryter med paracetamol eller ibuprofen, har kortpustethet, eller hvis du har andre symptomer, ring din primærlege med en gang.

TM: Hva med antibiotika?

KM: Antibiotika behandler ikke forkjølelse eller influensa. Noen ganger kan bihulebetennelse bli alvorlig nok til å garantere antibiotika, men vanligvis bare hvis den har pågått i mer enn sju til ti dager. Også pneumoniis behandlet med antibiotika. Medisinske leverandører prøver å reservere antibiotika for de som virkelig trenger det for å redusere motstanden.

TM: Vil jeg være immun mot denne versjonen av kulden for alltid nå?

KM: Sannsynligvis ikke.

Nedtur. Kan du gi oss din mening om å drikke hot toddy mens du ser på Netflix når du er syk?

TM: Hviling er nøkkelen. Nå skal jeg ikke ta til orde for alkohol for å behandle sykdom, men honning hjelper med hoste … Oppskriften min: varm kamille te, bourbon, fersk sitronsaft, honning.

TM: Bør du være hjemme fra jobb eller skole, selv om du ikke føler deg så ille, men definitivt har forkjølelsessymptomer?

KM: Hygiene er alltid utrolig viktig, og enda mer i løpet av kulde- og influensasesongen. Hyppig håndvask og bruk av desinfiserende servietter rundt huset, på dørhåndtakene og på badet vil bidra til å forhindre at familie og venner blir syke. Alle har forskjellige terskler for hva de kan og ikke kan jobbe seg gjennom. Feber, kaste opp og føle seg så utslitt at du ikke kan holde deg våken er grunner til å vurdere å bli hjemme hvis du har råd til det.

TM: Og hva med influensaskuddet?

KM: Få influensa skudd!

TM: Noen generelle råd for å forhindre forkjølelse?

KM: Røyking, drikking, narkotikabruk, dårlig kosthold, utilstrekkelig søvn og usunne livsstilsvalg rive alle ned våre naturlige evner til å bekjempe og forebygge sykdom.

TM: Så, ikke gjør de tingene?

KM: Nøyaktig.

TM: Jeg prøver. Takk, Dr. Moran

KM: Min glede, vær frisk!