Hvordan Bli Kvitt Allergier, Ifølge Ekspertene

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 20:41

Vår- og sommerallergi. Vi hater deg. Fra uhelbredelig rennende øyne til nysing, overbelastning og til og med mørke ringer og oppblåsthet, er vi omtrent ferdige med milliarder av små pollen som kommer opp sesongen.

Så vi snakket med allergieksperter over hele landet for å få tips om hvordan du kan bli kvitt allergi (hvis du allerede er i full gang med pollenskjærsilden) og måter å forhindre at symptomer treffer på forhånd.

Har du allergi eller forkjølelse?

Symptomer inkluderer rennende nese, kløende og rennende øyne, hoste, nysing, nese og hals kløe, og drypp etter nese. Hvordan kan du skille mellom forkjølelse / influensa og allergi? CristinPorch-Curren MD, sier "typisk forkjølelse / influensa er kombinasjonen av ondt i halsen og lav temperatur." Så ingen temp = det er allergi. BTW: Slik blir du kvitt kulden.

Hva forårsaker allergiene dine?

"Om våren pleier det å være trepollen, og om sommeren er det gress- og ugresspollen," sier Porch-Curren. "Alt dette avhenger imidlertid av miljøet og klimaet du bor i. For eksempel er det sørlige Californiwe ikke har forskjellige årstider, og pollen kan være til stede året rundt." (Men du har også fått In-n-Out, så veie det gode med det dårlige, mine fyrer.)

"Vår og høst kan være vanskelig," legger Kate Moran, MD. Støv og kjæledyrdand kjenner ingen årstid, men plantebaserte allergener blusser opp i forskjellige tider av året. Weather Channel “Allergy Tracker” (skriv inn postnummer for informasjon om lokale synder) kan være nyttig for å forutsi oppblussing av symptomer eller for å forberede seg på reiser utenfor byen.”

Hvordan blir du kvitt allergier?

Midt i symptomene som gjør at du ønsker å gråte, snu deg til "nasal saltvask, forskjellige OTC-medisiner som antihistaminer og nasale steroid sprayer, og besøk for å se allergologen din," sier Porch-Curren.

Dr. Moran anbefaler følgende piller, spray, skylling og forskjellige drikker:

“For oral medisinering, prøv Zyrtec (cetirizin), Claritin (loratidin), Allegr (fexofenadin) eller Singulair (montelukast) tatt daglig hvis symptomene er hyppige eller 4-6 timer før eksponering med en kommende kontakt med allergener … vanligvis disse nyere medisiner er mindre beroligende enn Benadryl (difenhydramin).”

Hun legger til at de fleste allergimedisiner har kombinasjonspiller med pseudoefedrin, som hjelper til med "alvorlige symptomer." Disse vil være bak disken og krever foto-ID for å kjøpe. "Takk menneskene som lager meth for den ulempen," legger Moran til. “Og forvent ikke total symptomoppløsning med bare en eller to doser. To tommelen opp for generisk.”

Vær oppmerksom på at alle med betydelig medisinsk historie som tar reseptbelagte medisiner, bør diskutere reseptfrie medisiner med legen sin for sikkerhet.

For nesespray, se etter Nasonex (Mometason), Flonase (flutikason) eller Nasacort (triamcinolon) å bruke daglig. "Disse vil ikke tre i kraft umiddelbart," sier Moran. "Afrin (oksymetazolon) fungerer ved kontakt, men bruker IKKE mer enn 3 dager på rad."

Du kan også slå på saltvannskylling. "Bruk minst 200 ml per side, en til to ganger om dagen," sier Dr. Moran. "Ferdige pakker er tilgjengelig eller lage dine egne med en kvart rent glasskrukke, destillert eller kokt vann, 1 ts natron, 1 ts salt (syltet eller hermetisk salt; IKKE bordsalt - den har andre kjemiske ingredienser), bland godt, oppbevar for bruk i en uke om gangen, og pitch og start fersk. Du trenger Neti-Pot, klemflaske eller vanningssprøyte i nesen, sier Dr. Moran.

Hvordan forhindrer du at allergisymptomer starter?

Du kan forhindre allergi ved å bruke HEP-filtre, hyppige dusjer, holde vinduer lukket, ikke tørke klær ute på klessnoren, og ved å bruke nesespray, foreskriver Porch-Curren. Husk at mye av om du får allergi eller ikke er avhengig av genetikk og eksponering. Hvilket betyr, unngå utløserne du vet gjør øynene dine røde som djevelen. Bruk klimaanlegget og hold vinduer og dører lukket.