Fyllesyk? Prøv En Enkel Avgiftning For Det Nye året

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 20:41

Ta pause fra den digitale verden

Tar Facebook, Instagram, Snapchat og Tinder for mye av tiden din? Mange mennesker snakker om å gå på digital avgiftning, men få gjennomfører det faktisk. Ifølge psykolog Dr. Yvonne Thomas, “Du kan være så opptatt av dine digitale enheter at det er altfor lett å utilsiktet ofre tid, forhold, søvn, fokus, produktivitet og balanse i livet ditt. Mange er ikke engang klar over bompengene deres omfattende bruk av digitale enheter koster dem før de har blitt utsatt for tap eller opprørt på grunn av dette.” Selv kort digital avgiftning - til og med bare en ukes lang pause fra sosialmedisin, kan gjenopprette noe av denne ubalansen.

Se i speilet

Hvis du ikke har det så bra, er sjansen stor for at huden din ikke gjør det bedre. Hvorfor ikke prøve Belif's First Aid Anti-Hangover Soothing Mask. Det beroliger stresset, irritert hud med beroligende urter. Vi foreslår også at du legger til noen nye trinn i det daglige pleieregimet ditt. vanlig rensemiddel, fuktighetskrem eller krem kan gjøre underverker for huden din i det nye året.

Ta igjen søvnen din

Er du lite søvnberøvet etter å ha festet hele natten? Zzz-ene dine er en av de viktigste faktorene for den oppdaterte versjonen av deg. Nye laken eller støydempende ørepropper kan hjelpe. Du kan også unne deg avslappende behandling.

Spis sunt som mat

Velg en kopi av Bon Appetit: The Food Lover’s Cleanse og oppdag bare tilfredsstillende og velsmakende å spise sunt kan være når du prøver deilige retter som er fylt med næringsstoffer. Det er ikke alle quinoand-bønnespirer - du finner noen hjerteoppskrifter, kjøttfulle og mettende oppskrifter i denne boken.

Gi opp å drikke i måneden

mange mennesker bruker det overskytende desember som en unnskyldning for å gå gjennom januar uten å besøke bar. Prøv det. Vi vedder på at hodet ditt vil være klart, og du får mye mer energi. Hvis det er for mye å spørre, kan du i det minste nippe til disse sunne cocktailene.