Hvordan Drikke Mindre: En Guide For De Edru-nysgjerrige

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 20:41

Ekte velvære dreier seg ofte om moderering eller sporadiske pauser, ikke bare de nyeste trendproduktene. (Den harde kombuchstill har fortsatt sprit i seg, bare så vi er klare.)

Livet i det som er lett å kalle gylden erfor drikkekultur gjør det vanskeligere å se på inntaket ditt. Og midt i flytende klima som dreier seg om pandemi og utallige ukjente, er tilbakeholdenhet vanskeligere. Dette vet vi. Men det betyr ikke at du må være overskytende hele tiden. Faktisk ber kroppen din om mer disiplin. Heldigvis er det noen oppfinnsomme og svært tilgjengelige måter å holde fløytefuktingen i sjakk, selv om du sitter fast hjemme en stund.

Sett frist

En av de enkleste og mest effektive måtene å begrense sprit er med fristen. Det betyr kanskje ingenting etter kl. på ukekvelder. Eller kanskje du har barn, og du liker å skåle det lille vinduet med fritiden du får når de har lagt seg. Lag en liten blokk med kveldstid der det er akseptabelt å ta en drink eller to og ikke avvike det fra det. Og dette betyr ikke å øke forbrukshastigheten innen den tillatte tidsrammen. Faktisk, gjør noe engasjerende mens du nipper til - som å lese, se Jeopardy !, eller gjøre det berøringsmalingsprosjektet du har sittet på i mange år - for å bremse og bedre administrere hele prosessen.

Omfavne Mocktail

I tilfelle du ikke har hørt, er det noen fantastiske alkoholfrie drinker der ute. Selv om vi forhåpentligvis en dag snart vil være ute og nyte dem på barer og restauranter, må du for øyeblikket piske dem hjemme. De er flotte fordi de pleier å tilby kompleksiteten til en faktisk blandet drink uten sprit. Du finner flotte nye bruksområder for juice, busker, eliksirer og mer.

Lagre treningen for kvelden

Mest atletisk aktivitet og hooch blander seg ikke så bra. Å lagre treningen din for kvelden er en enkel måte å ha en tørr eller nesten tørr dag, da du trenger litt tid etter middagen for å fordøye, og når du er ferdig med å løpe eller svømme runder, vil dusj og seng være høyere prioritert. Å delta i en kveldstrening kan kreve noe ekstrautstyr som god hodelykt eller reflekterende vest, men leveren din vil takke deg for innsatsen.

Det er Session Everything

Fra disete IPAer til brennevin, det er sesjonsstilversjoner av omtrent alt. Disse alkoholene med mindre alkohol gjør at du kan fungere mer oppmerksomt og ofte smake like godt eller bedre enn deres søskenbarn. Det er til og med viner du kan stole på å være generelt lavere oktan, som Moscato, visse Alsace-viner, Grüner-Veltliner og Muscadet.

Få virkelig smoothies eller juice

Når du har funnet rytme, kan det være helt gledelig å lage din egen juice eller smoothie. Du vil finne at grønnkål passer overraskende bra med mest frukt og sitrus betyr ikke bare appelsinjuice. Mens det er noen anstendige alternativer for frossen frukt, må du være på utkikk etter friske bær og andre råvarer når vi går inn i sesongen. Låsen kan komme, men du kan fortsatt gå til butikken. Enda bedre nyheter er at du kan lage perfekt respektabel smoothie fra den frosne delen, bare kutt den med litt god yoghurt.

Alternere

På dager du er imbibing, slå av mellom alkohol og ikke-alkohol. Injiser glass musserende vann mellom glass vin, eller litt teor koffeinfri kaffe mellom par øl. Eller gå på-en-dag-av-en-dag, alternerende når uken slapper av. Det er et enkelt første skritt i sunnere, mer balansert livsstil.

Tørr middag

Denne er riktignok vanskeligere, spesielt for vinentusiasten som liker god sammenkobling. Men å tørke under middagen vil åpne noen dører. Du kan være mer oppmerksom på matlagingen din og justeringer i oppskrifter uten at det er noe som forteller deg at det er perfekt slik det er. For øldrikkere vil du fylle mindre og kunne nyte mer av det som er på tallerkenen enn i glasset. Og for nysgjerrige drikkere er det en flott mulighet til å gi avkall på det åpenbare glasset Cab eller halvliter øl for kort helle av fordøyelsen etter måltid som vermouth eller vin santo (vi sa tørr middag, ikke tørr dessert).

Klipp noe ut helt

Hvis din smak er eklektisk når det kommer til sprit, kan du prøve å eliminere kategorien for en utvidet strekning. Det kan bety alt fra rødvin til ravøl. Det kan være like dristig som øl helt. Hvis du holder en enkelt stil eller en familie av stiler i sjakk, vil du holde deg fokusert, og hvis det er drikke du liker, vil det forhindre deg i å ta det for gitt. Du kan gjenkjenne deg selv med den valgte drikken etter en måned eller to fra den, på hvilket tidspunkt du kan se det mer som bonus enn en rettighet.

Gå konkurransedyktig

Gjør det til sport. Finn noen venner og utfordre hverandre til å gjøre noen av de ovennevnte. Incentiviser det med premier. Se hvem av dere som kan gå lengst uten cocktail. Og mens du er i konkurransedyktig gruppemodus, kan du trene for maraton, forbedre smidigheten din gjennom et online yogaserie, eller ta boulderingstimer sammen (ja, du kan gjøre noen eller de fleste av disse mens du distanserer deg selv, ved hjelp av Facetime gruppesamtale, nettet og kanskje noe hjemmeutstyr). Gruppepressets plage i baren, men vekk fra alkohol, det er bare sunn konkurranseenergi og styrke i antall.

Støtt dine lokale produsenter

Hvis du kan, kan du legge inn bestillinger fra lokale leverandører. I mange byer tilbyr lokale bryggerier og vingårder levering til de som aktivt og klokt oppholder seg mens COVID-19 raser videre. Ofte er det sjanse til å tipse hele personalet, noe du absolutt burde gjøre, for i tilfelle du ikke har hørt det, stirrer hele tjenestebransjen på en faktisk avgrunn akkurat nå (et eksempel her). Du kan bestille i moderasjon mens du fremdeles støtter håndverkere, vinn-vinn for deg og bransjen.

Ikke la oss forhindre deg i å bare tørke helt. Vi vet bare av erfaring at moderering er enklere, og i noen tilfeller nesten like morsom som din vanlige måte. Nå, mer enn noen gang, ser det ut til at folk har behov for solid drikke, men ikke nødvendigvis stiv.