Hvordan Du Kan Slå Av Med Noen På Riktig Måte

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 20:41

Å bryte opp er vanskelig å gjøre.

Enten du slynget varmt og tungt i to uker eller bodde sammen i to solide år, er samlivsbrudd en av de vanskeligste - og ofte feilbehandlede - handlingene du vil oppleve i ditt voksne liv. Likevel må det gjøres. Forlengelse av forholdet av frykt for øyeblikket “vi trenger å snakke” er urettferdig og grusomt for begge parter.

Så når jeg har dumpet og blitt dumpet, skal jeg fortelle deg nøyaktig hvordan du skal bryte med noen på riktig måte. Alle mennesker er forskjellige, og alle forhold er forskjellige, men det gjenstår kardinal sett med prinsipper og gjøremål som kan hjelpe deg med å gå bort fra oppbrudd uten å føle deg som den dårlige fyren.

Vær snill

For å sitere Patrick Swayze i Roadhouse: “Vær hyggelig.” Det gjør vondt å bli brutt opp, så hvis eks-partneren din begynner å rope, vær hyggelig. De prøver å skylde deg tilbake i forholdet. Vær snill. De trekker lave slag. Vær snill.

brudd vil alltid føles som et angrep på våre personlige vesener. Det kan få oss til å føle oss uverdige, stygge og maktesløse. Selv om vi heller ikke er gung-ho om forholdet, kan frykten for tap og utilstrekkelighet få oss til å tro at vi var lykkelige eller forelsket. Dette er grunnen til at det å være hyggelig er den best mulige tingen du kan gjøre i samlivsbrudd. I noen tilfeller vil begge parter være komfortable med å uttrykke lignende følelser, og så, bam! Du har to personer som begge er ferskenopptatt av splittelse.

Hos andre vil det være rolig, følelsesmessig reaksjon å være rolig, og det er også OK. Bare husk å være hyggelig og la den andre personen føle den tristheten uten forlegenhet. Hvis du nærmer deg situasjonen kjølig og samlet (uten å være kresen), vil den komme over meldingen om at du har bestemt deg.

Tips: Denne samtalen gjøres best på plass de føler seg komfortabel. Bryt aldri hjemme hos deg eller ut for å spise middag eller for Lord's sake på ferie. Bryt opp på plass som er territorielt deres.

Gi en forklaring

Snakk i rolig tone, ikke pek på skyld eller ta opp fortiden, og forklar - uten å gå i store dyp - hvorfor du trenger pausen.

Forklar grunnen til at du bare bryter opp med hensyn til hvorfor du trenger det.

Jeg gjentar: Forklar grunnen til at du bare bryter opp med hensyn til hvorfor du trenger det.

Denne enkle handlingen vil eliminere timer og timer med rundkjøring for eks-partneren din, og stille spørsmål ved hva de gjorde galt. Det er aldri dem. Vi bryter med dem på grunn av våre behov, mål eller livsstil. Så lån høflighet av liten forklaring. Tross alt var dette en person som foreløpig fengslet og brydde seg om deg. De fortjener å vite.

Mal bilde av deres fremtid

Det er fin linje mellom å være hyggelig og å være forvirrende. Hvis du kan gjøre det uten å gjøre det flørtende, kan du prøve å male bilder av fremtiden deres som er positive og ikke knyttet til deg. Dette forsterker andre aspekter av livet deres som ikke involverer deg, og gir dem noe å fokusere på og viser at du virkelig hørte på mens du var sammen. brudd kan føre til noen av de mest transformerende og progressive tidene i våre liv. Legg vekt på det for deres fremtid.

For eksempel: «Jeg vet at du kommer til å få den forfremmelsen på jobben og forestille deg mulighetene. Du er hardt arbeidende, og jeg beundrer det om deg."

Når det er på tide å ikke være hyggelig …

Det er en annen, like viktig del av Swayzes sitat. "Vær hyggelig, til det er på tide å ikke være hyggelig."

Hvordan vil du vite når det øyeblikket har kommet? Hvis de fortsetter å rope (og bare roper), blir fysisk på noen måte, utgjør trusler eller angriper din ordtak muntlig, er det på tide å ikke være hyggelig. Med "ikke vær hyggelig", mener vi ikke å begynne å rope eller pusse ut arsenalet ditt med tidligere feil. Det betyr at det er på tide å dra.

Hvis du følger den første regelen om å "være hyggelig", er sjansen for at du trenger å distribuere "ikke å være hyggelig" liten. Etter at du (pent) har gjort det klart at du vil gå i din egen retning, har du gjort alt du kan for å være ærlig og grei. Du bakhold ikke, sendte tekst eller spøkte oppbruddet, og det alene betyr at du er en god fyr.

Hvis den andre personen reagerer med sinne eller skyld, må du stå opp, ønske dem det beste (med ikke-sarkastisk stemme) - pokker, til og med pepper i en, "Du er sterk person og jeg vet at du kommer til å gjøre så mye" - så dra.

La dem holde gaver

Ikke vær smålig om tidligere gaver. Hvis du på et eller annet tidspunkt i forholdet ga noe til din tidligere S. O., er det deres nå. Og jeg beklager, det er ikke toveis gate. Hvis de ber om noe tilbake, er det bare å gi det tilbake.

Det er nesten alltid en person i samliv som ikke vil ha splittelsen like mye som den andre. Siden du startet oppbruddet, er den andre personen sannsynligvis den som føler at de hadde mer investert i forholdet. det vanlige svaret deres kan være å be om noe tilbake for å få tilbake følelsen av eierskap eller territorium i løpet av livet. Når de ber om noe tilbake - film som er igjen i leiligheten din eller det perfekte sengetøyet - bokser du det bare og legger det av rett utenfor døren. Det er ikke nødvendig å banke på og vente på utvekslingen. Faktisk, prøv å gjøre dette når de ikke er hjemme, for å se deg vil få dem til å føle seg verre.

Tillegg: Hvis det er noe av verdien du vil ha tilbake, ikke spør. Si: "Jeg må hente X. Når skal jeg hente den?"

Ikke send tekst tilbake

Selv om det kan høres ut som den fine tingen å gjøre når de tekster om å savne deg eller ønsker å vite mer om "hvorfor" (du burde ha forklart dette umiddelbart på tidspunktet for oppbruddet), ikke send tekst tilbake. Jo raskere de kan glemme din tilstedeværelse, jo lykkeligere blir de.

Hvis du synes det er for vanskelig å ignorere tekstene - hei, dere daterte, og de kjenner deg sannsynligvis mer nært enn de fleste andre - blokker nummeret slik at du ikke ser dem. Det er ingenting galt med å blokkere nummeret til en eks hvis du gikk i oppløsningen på riktig måte og trenger å gå videre med livet ditt.

Motstå trangen til å "like"

Med tiden vil den andre personen virkelig glemme deg. Hvis du i første omgang var seriøs om ikke å ønske å få det til å fungere, ikke prøv å presse deg tilbake i livet. Det kan være forvirrende når du måned på veien ser et bilde av eksen din på sosiale medier. Det kan provosere følelser av lyst eller kjærlighet, men ignorerer trangen til å presse tilbake til livet. Denne tilbøyeligheten kan være et resultat av at du ønsker å føle deg ønsket igjen, eller kanskje du er i lavkonjunktur og vil være i maktposisjon igjen. Å handle etter denne trangen vil gjøre deg tegneseriesupervillain, så bare ikke.

Dette var din beslutning. La dem (og deg selv) gå videre. Det er OK å savne eksen din.

Dette inkluderer alt så tilsynelatende ufarlig som å like bilder på Instagram, samt å gå forbi arbeidet deres eller sende en og annen tekst, "Håper du har det bra". (Og absolutt ikke, "u opp?") Alt du prøver å gjøre med små lik eller tekst er å minne dem om deg. Og det er et drittsekk.

Dette var din beslutning. La dem (og deg selv) gå videre. Det er OK å savne eksen din. I løpet av tiden dere var sammen, er det sannsynlig at dere delte en del av dere selv eller oppdaget nye lidenskaper som for alltid vil minne dere om dem. Inne i vitser, TV-serier og mat eller drikke kan alle fungere som et minne om forbindelsen du hadde. Disse samme tingene kan få deg til å føle deg trist eller til og med skyldig, så det er bra å unngå dem og prøve nye restauranter, utforske andre bydeler og bli med på et nytt treningsstudio.

Prøv Yoga

På ekte. Den sunneste måten å forsegle oppbrudd på er å starte yog- for begge sider av oppbruddet.

Her er hvorfor: Yogis praktiserer oppmerksomhet. Målet er å være helt i nå. Gjennom bevisst pustearbeid som er gift med sekvensen av posering, kan yogan få omverdenen til å smelte bort, og gi tankene dine tid til å være for seg selv og ikke fokusere på eksen din. (selv om det bare er fordi stillingene er så harde, vil du ikke kunne fokusere på noe bortsett fra ikke å falle over).

Yogals lærer deg også å være snill. Hvis du føler deg forurettet av brudd - skyldig, sint, sjalu, alle de dårlige følelsene - kan yogan lære deg å la det gå og gjenkjenne godheten i deg selv og den andre personen. Jeg foreslår spesielt varm yoghef fordi svette frigjør giftstoffer og har en rensende effekt.

Ganske snart vil du finne deg selv å stå høyere og sterkere med stille sinn. Du kan til og med ha nytt sett med abs, som, la oss være ærlige, alltid føles bra.