Hvordan Kurere En Bakrus: En Guide Til Naturens Verste Vits

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 20:41

Greit, la oss innse det. Vi har alle nesten år i dette. Nå har du sannsynligvis truffet flasken litt for hardt minst en natt (under zoom-rom-drikkespill, kanskje) og har våknet opp som en absolutt død - og ikke bare fordi du ikke kan forlate huset ditt. Kanskje det var mye vin, eller bare en for mange mojito. Det spiller ingen rolle. Uansett den potente drikken du ønsker, banker hodet ditt, og du må hoppe på konferansesamtale om 15 minutter fordi det bare er onsdag.

La oss være ekte: bakrus kan føles som om noen slår deg over hodet med en aluminiumfladdermus. Da de var ferdige med det, startet de jackhammer like utenfor vinduet ditt for funsies. Når du endelig åpner øynene for det friske helvete som er om morgenen, innser du at du ikke har noen pokker hvor telefonen din er, og du har smaken av oppkast bak i halsen. De neste timene for deg kan du føle at du prøver å skalere The Wall med Jon Snow, men heldigvis er det noen ting du kan gjøre for å få den til å klatre tilbake til menneskeheten.

Legenden forteller at bakrusmongolere lyste morgenen med syltede saueøyne og tomatsuppe. Kanskje ideene var å bli så syke av løsningen at du glemmer bakrusen din (men hei, sylteagurk og Bloody Marys er vanlige go-to-er, så kanskje de var på noe).

Dessverre har ikke bakrusekurer utviklet seg mye siden antikken. Det er ingen overbevisende bevis for at noe tradisjonelt middel har dyp helbredende effekt. Likevel er det bedre å prøve noen bakrusemedisiner enn å velte seg i sprø fortvilelse. For å få hjelp til å forstå hvordan vi kan kurere bakrus, har vi nok en gang påkalt visdommen til en registrert diettist og matblogger Tali Sedgwick.

Nedenfor finner du noen tips og triks for å kurere bakrus, samt noen vanlige metoder som faktisk ikke hjelper bakrus. Hvis du er interessert i å forhindre at bakrus i utgangspunktet, kan du sjekke ut denne guiden.

Hvordan kurere bakrus

Drikk vann og elektrolytter

Som du kanskje har lært ovenfor, vil alkohol dehydrere deg i all hast. En av de mest åpenbare bakrusekurene er også det viktigste; drikker rikelig med vann.

Alkohol er vanndrivende, noe som har stor innvirkning på blodsukkeret ditt. "Kroppen din reagerer på alkohol som" Åååh, det kommer mange enkle sukker, jeg må pumpe ut insulinet, "sier Sedgwick. "Det er den insulinresponsen som senker blodsukkeret." Sportsdrikker, fruktjuice, kokosnøttvann, Pedialyte og lignende vitaminrike alternativer kan etterfylle tapte elektrolytter og bringe blodsukkeret tilbake i fart.

Få mye søvn

Hvis du fester til klokken 04.00, bør du ikke forvente å våkne klokka 06.00. Det eneste sanne bakmidlet er tid, og det er best å tilbringe den tiden i sengen (ifølge vitenskapen). "Søvn er nyttig fordi den gir kroppen din mer tid til å metabolisere alkoholen," sier Sedgwick. Siden alkohol påvirker REM-søvn negativt, vil du sannsynligvis ha problemer med å sove gjennom natten etter å ha drukket mye. Hvis mulig, prøv å stjele noen lur i løpet av dagen. Sjefen din har ikke noe imot - bare fortell ham at du er bakrus.

Spis egg og toast

Mat er vanligvis det siste du tenker på. Det er likevel viktig å kvele ned karbohydrater for å gjenopprette det normale blodsukkernivået, uansett hvor dårlig kvalme, magesmerter eller andre symptomer er.

Du trenger ikke å sette deg ned til fem-retters måltid; faktisk er det sannsynligvis dårlig idé. Snakk i stedet på kjeks, toast og andre kjedelige matvarer til du føler deg god nok til å spise ekte mat - fett komfortmat, helst. Sedgwick anbefaler også egg. Egg er rike på cystein, noe som hjelper til med å bryte ned en av biproduktene av alkohol som kalles acetaldehyd. Så følelsen av å ønske stor, eggete frokost er faktisk fornuftig.”

Hvordan ikke kurere bakrus

Trening

Trening er bra for deg det aller meste av tiden. Imidlertid vil det absolutt ikke gjøre at bakrusen din føles bedre. "Jeg forteller dette til diabetespasientene mine hele tiden: Gå en tur etter måltidet for å få ned blodsukkeret - trening gjør det naturlig," sier Tali. "Hvis du kombinerer trening og alkohol, kan det imidlertid føre til at blodsukkeret ditt blir enda lavere, og får deg til å føle deg verre."

Det er også fare for ytterligere dehydrering av deg selv. Heldigvis vil du sannsynligvis ikke ha så mye lyst til å trene etter å ha klemt på toalettet hele morgenen.

Hundehår

"Hundens hår" -læren er myte begått av evige partier som leter etter en unnskyldning for å fortsette å drikke. “Jeg vet ikke hvem som fant på den; det gir ikke mening, sier Tali. “Kroppen din har vanskelig for å takle all denne alkoholen, så vil du gi den litt mer? Nei." Mens sukkeret i alkohol øyeblikkelig kan øke blodsukkeret ditt, vil det bare ende opp igjen. Tali har en potensiell forklaring på denne falske kuren: “Jeg kan se noen som har en ølflaske ved siden av sengen sin og føler seg bedre i et øyeblikk på grunn av blodsukkerproblemet, men det er bedre å ha noe med sukker enn en annen kvist av alkohol.”

(Selv om Corpse Reviver eller Bloody Mary, for å spille djevelens advokat, lager fint hår av hundedrikkene hvis du spør oss.)

Alle gruer seg om morgenen etter en heftig fest, og uttrykket "Jeg skal aldri drikke mer" kan føre leppene dine mellom strømmer av oppblåst alkohol, men vi vet alle at det er forbannet løgn (beklager, lever). Du husker sannsynligvis ikke mye av kvelden før, men du husker nok til å vite at du snart vil gjøre det igjen. I stedet for å henge opp glassene dine og bli med på bevegelsen, kan du lære å kurere bakrus og forberede deg på neste gang.