En Nybegynnerveiledning For Snowboard

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 20:41

Vi har mer enn ett år med denne pandemien, og du går uten tvil ut av nye tidsfordriv for å ta opp. Du har laget alt surdeigsbrødet du kan mage, binged hvert Netflix-show som er verdt å se, og pisket hver eneste pinne i nabolaget ditt. Det du trenger er litt tid utendørs i frisk luft. Du har flaks fordi 2021 formes til året for det store utendørs. Folk rømmer ut i naturen i rekordmange antall for å slå leir, kajakk, vandre og utforske landet med bobil.

Men hvis du ønsker å ta på deg en mer spennende hobby, ringer fjellene - eller nærmere bestemt bakkene. Bare fordi varmere vær er rundt hjørnet, betyr det ikke at det er slutten på snøsportssesongen. Deler av det vestlige USA er fremdeles dekket av snø med mer på vei. Hvis du ønsker å gå på ski, har vi dekket deg med våre favorittips for førstegangs skiløpere. Men hvis snowboard virker mer som din ting, kan du lese videre.

Prepping for bakkene

Gear opp

Som de fleste eventyrsporter krever snowboard noen viktige utstyr for å komme i gang. Hvis det er første gang, ikke stress med å sprute ut på de beste snowboardmerkene. Men du vil ikke helt billig ut heller. Det er mange solide mellomstore produkter med flott forhold for pengene. Det viktigste er å finne utstyr som passer deg riktig og samsvarer med ferdighetsnivået ditt. Ideelt sett er det best å bli tilpasset av profesjonelle, selv om du til slutt vil kjøpe online. I det minste vil du ha:

• Snowboard
• Snowboardstøvler
• Bindinger
• Ski briller
• Skihjelm (valgfritt, men lite ekstrasikring er aldri dårlig idé)
• Ski-ryggsekk (igjen valgfri, men ypperlig til å bære flere lag, fuktighetspakning, solkrem og annet)

På de første løpeturene dine glemmer du kanskje et tilbehør eller to. Bare vet at de fleste ferieanleggsutleiebutikker har omtrent alt du trenger. Så hvis du glemmer noe, kan du vanligvis hente lån på fjellet.

Dress the Part

Riktig snowboardutstyr kan minimere skader, hjelpe deg med å perfeksjonere teknikken din, og muligens bety forskjellen mellom å ha det gøy eller ikke. På samme måte sørger du for å kle på deg at du holder deg varm og komfortabel hele dagen i bakken. Uansett hvor utrolig snowboardutstyret ditt er, er det kaldt og vått å være trygg formel for elendighet på fjellet. Heldigvis er det lett å unngå ved å huske to enkle ordtak: "Bomull dreper" og "kle deg lagvis."

Alle som har brukt tid utendørs på fotturer eller på camping (spesielt om vinteren) vet aldri å bruke bomull. På en dårlig dag kan våt bomull (enten på grunn av svette eller snøsmelting) sappe kroppsvarmen og gjøre deg elendig. På en virkelig dårlig dag kan bomull bokstavelig talt drepe. Det er forferdelig isolator når det er vått og tar for alltid å tørke. Så la bomullet være hjemme og ha på deg syntetisk klær eller, enda bedre, klær laget av merinoull. Sistnevnte er lett, holder seg varm når den er våt, tørker raskt og er ekstremt luktbestandig. Det pleier å være dyrere enn andre naturlige stoffer, men det er verdt pengene. Invester i det minste i godt Merino ullbunnlag, varmt mellomlag (som Merino ullgenser) og Merino ullsokker.

Like viktig som å legge bomull hjemme er å alltid kle seg lagvis. Dette lar deg legge til mer klær hvis temperaturen faller, men kaster lag eller to hvis du overopphetes i bakken. lett bunnlag som er montert (men ikke nødvendigvis hudtett) gir isolasjon og trekker fuktighet bort fra huden din. Tilsett varmt mellomlag laget av merinoull i mellomvekt eller noe lignende. andre mellomlaget er lurt hvis du pleier å løpe på den kaldere siden. Sammen vil disse lagene sørge for at du holder deg varm og trekker svette fra huden mens du svetter hele dagen.

Til slutt, legg til et ytre lag som er varmt, vindtett og i det minste vanntett (selv om vanntett er best). De beste ski- og snowboardjakkene kombinerer tykke lag med isolasjon med vanntett skall laget av Gore-Tex eller sammenlignbart stoff på utsiden. Dette holder deg samtidig velsmakende i alle unntatt de mest ekstreme temperaturene mens du hjelper til med å kaste snø og is. Husk alltid å pakke skift av rene, tørre klær også for turen hjem. Det er aldri morsomt å sitte i en smeltepøl med flere timers kjøretur tilbake fra fjellet.

Kjenn dine grenser

Vær ærlig om ditt personlige treningsnivå og snowboard dyktighet før du begynner. Å bite mer enn du kan tygge din første gang på fjellet er oppskrift på skade. Undersøk de lokale alpinanleggene dine for å forsikre deg om hvilken du er på vei henvender til nybegynnere. De fleste fjell tilbyr minst en håndfull grønne (kanin) bakker for nybegynnere, men det er verdt å bekrefte det før du ankommer.

Score Lift Passes Online

Profftips: Bare suger kjøper heiskortene sine personlig dagen. De fleste alpinanlegg selger online kort på forhånd som lar deg hoppe over køen når du ankommer fjellet. I tillegg er de nesten alltid billigere. Ofte, jo lenger på forhånd du kjøper, jo mer sparer du. På samme måte, jo flere skidager du kjøper, jo rimeligere kostnad per dag. Hvis du vet at du sannsynligvis ofte kommer på ski eller snowboard på det samme fjellet, bør du vurdere å få sesongkort.

Første pulver: Carving Your First Trail

Beskytt deg selv (og smarttelefonen din)

Det er lett å huske de åpenbare bitene som hansker og lue. Men ikke glem at å tilbringe timer i et blendende hvitt miljø kan skade øyeepler og utsatt hud. Forsikre deg om at skibrillene dine har UV-beskyttelse (de fleste gjør det), og pakke litt solkrem for å dekke ansiktet ditt og eventuell utsatt hud for å beskytte mot solskader. Tørr, kald luft kan også dehydrere deg mye raskere enn du forventer. En isolert vannflaske eller hydratiseringspakke sørger for at du holder deg godt hydrert hele dagen. Ikke glem den dyrebare smarttelefonen din også. Kaldt vær tømmer batterier, så vurder å stikke telefonen i en innerlomme der kroppsvarmen holder den toasty og godt isolert i tilfelle utsletting.

Å fange ditt første løft

Å fange din første stolheis kan virke like skremmende som å faktisk snowboard. Stolene ser ut til å bevege seg så fort, dusinvis av fremmede ser på deg, og du hobler frem et hopp av gangen med brettet festet til foten (aka "skøyter"). Ikke stress. Sakte og ta deg tid. Ikke vær for stolt av å flagge ledsageren og gi dem beskjed om at det er din første gang. De kan redusere eller stoppe heisen helt for å sikre at du kommer deg trygt.

Gå med Pro

Det er utrolig hvor fort små barn lærer nye ferdigheter. stor del av det skyldes fryktløshet fordi de er for naive til å vite bedre. Men det er også på grunn av mangel på stolthet. Voksne har mye vanskeligere for å innrømme at de ikke vet noe. Ja, du kan lære å snowboard selv. Men stol på meg (noen som knuste halebenet mens han prøvde å lære å snowboard på egenhånd), det er mye, mye lettere å ta leksjon eller to. god profesjonell vil gå i ditt tempo og være i stand til objektivt å vite hva du gjør galt og hvordan du kan forbedre deg. Du lærer mer i en times leksjon med snowboardpersonell enn du vil i uken med å prøve å lære deg selv. En ting vi ikke anbefaler, er å prøve å lære av et nært familiemedlem eller andre viktige. I de fleste tilfeller er dette oppskrift på katastrofe (se også: tandem kajakkpadling).

Ta stand

Første gangs snowboardere - selv de som har kjørt før - er overrasket over å lære hvor utfordrende det kan være å bare stå opp. Start fra sittende stilling med begge føttene festet i brettet. Bøy knærne, og trekk snowboardet bakover mot deg. Len deg frem og stå, og stol på kjerne og firhjuling. På den første dagen på fjellet bruker du mye tid på rumpa, så dette er ferdigheter som er verdt å mestre før noe annet.

Bare stopp

Douglas Adams sa en gang:”Det er ikke høsten som dreper deg; det er det plutselige stoppet på slutten. Å lære å stoppe på dine egne vilkår (før for eksempel tre, småbarn eller isflekk gjør det for deg) er enda viktigere enn å gå nedoverbakke. Før du går for langt foran deg selv, må du ta deg tid til å mestre å bremse ned og stoppe. Det handler om å kontrollere kanten av snowboardet ditt. Start med å gradvis gå nedover en liten skråning med snowboardet ditt flatt på bakken. Mens du beveger deg, skyver du tærne forsiktig nedover for å grave kanten av brettet ditt inn i snøen. Jo mer press du bruker, desto mer bremser du til du stopper helt. Prøv den samme teknikken, men legg press på hælene i stedet for å grave hælen på brettet ditt ned i snøen. Å veksle mellom disse to metodene vil også hjelpe deg å lære å balansere på brettet ditt.

Lær å snu

Når du har mestret å stå og stoppe på snowboardet ditt, blir neste ferdighet å takle å snu. Heldigvis er dette en av de enkleste ferdighetene for førstegangs snowboardere å mestre. Kombiner de samme balanseteknikkene på tå og hæl som du lærte mens du stoppet for å lage lange, gradvise halvturer kalt “kranser”. Derfra kan du oppgradere til fulle C-svinger som krever flytting fra hælen til tå og tilbake igjen mens du navigerer deg nedover fjellet. Når du har stått opp, lært å stoppe og spikret full C-sving, klapp deg selv på ryggen. Du er offisielt snowboarder!

Sakte ned og svelge stoltheten din

Når du har mestret snowboard, vil du ha all tid i verden til å "makulere pow" som Shaun White. Men det er ikke nødvendig å skynde deg de første løpeturene dine eller til og med de første dagene. Slapp av og ta det sakte. Mestre det grunnleggende før du prøver hopp, spinn og motorveihastigheter nedover fjellet. Hvis du tester metten din i kaninbakkene, vil du uten tvil være omgitt av andre nybegynnere. Dere ser hverandre falle. Du kan til og med krasje sammen. På et tidspunkt vil du sannsynligvis også tørke ut hardt. Kom deg opp igjen, børst deg av, og prøv igjen. Husk at du aldri kommer til å se disse menneskene igjen i livet ditt.

Après Ski (eller Après Board)

Call It Day

Når det gjelder opplevelsessport, er det faktum at 80% av skadene skjer de siste 20% av dagen. Den siste timen på fjellet er når du mest sannsynlig er sliten og litt mer uforsiktig. Vet når du skal kalle det dag, spesielt hvis det er første gang. Hvis du er usikker på om du kan klemme inn en siste løp, er svaret sannsynligvis nei. Prøv å pakke inn dagen før du føler deg for utslitt. Kroppen din vil takke deg senere.

Drikk sterkt

Som de fleste vintersport vil snowboard dehydrere deg mye raskere enn du tror. Du føler kanskje ikke treningen eller svetten på samme måte som du ville gjort under beachvolleyball. Men det er fortsatt viktig å holde på væskene. Når du har avsluttet dagen, drikk rikelig med vann og vurder å tilsette med elektrolytter for å fylle på kroppens næringsstoffer. Deretter kan du dra ut for skikkelig afterski-feiring.

Snowboarding, selv for nybegynnere, innebærer vanligvis å transportere massevis av utstyr fra hjemmet til fjellet og tilbake igjen. Den beste måten å holde kjøretøyet ditt og dine andre snøkompiser rene, tørre og glade er å sikre alt utstyret på utsiden av bilen din med takstativ laget for ski og snowboard.