Hvordan Være Sunn Til å Jobbe Hjemmefra Med Barn

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 20:41

Som forfatter på heltid med to små barn kan jeg definitivt si at de siste ukene har vært det vanskeligste i livet mitt. Det viser seg at når du gir barnepass, prøver å jobbe og hakket ned blant global pandemi, er det lite tid igjen til å beskytte sunn fornuft.

Jeg er i live, sunn og ansatt, og for det er jeg takknemlig. Jeg vet at de virkelige heltene er i frontlinjen, og tilbyr medisinsk hjelp, melder seg frivillig, selger dagligvarer, leverer mat, gir råd om arbeidsledighet, eller rapporterer for små, sliter papirer og bringer sannheten ut i samfunnet som sårt trenger det. Utallige mennesker blir underbetalt og kan rett og slett ikke jobbe hjemmefra akkurat nå, og de fortjener ekte ros.

Fordi så mange av oss har påtatt seg nye roller hjemme som involverer sjonglerende arbeid og foreldre, har jeg bestemt meg for å dele litt visdom jeg har opparbeidet meg så langt. Det har reddet meg fra randen, og det kan bare gjøre det samme for deg og din.

Lag tidsplan

Gjentagelsen og monotonien av karantene kan drepe den voksne sjelen din, men det kan være godteri for barn. Lag en tidsplan og hold deg til den. Slå den faktisk på et gigantisk plakatbrett med klatter og andre rekvisitter og gjør det til ditt daglige solur. Gjentatte ritualer er kjent og trøstende, bare spør læreren eller barnepiken på grunnskolen. Fyll timeplanen med forskjellige aktiviteter (turer, kunst og håndverkstid, dansefest osv.) Og gi hver betydelig blokk, siden den er mer en guide enn leksjon i presis punktlighet.

Finn litt kvalitetstid på skjermen

Det er langt, altfor mye i veien for multimediright nå. Men du kan være selektiv, og i prosessen til og med utdanne mens du distraherer barna. Sesame Street er enestående, men det er få andre alternativer også. Red Yarn er et av de beste, et interaktivt allsangsshow som inkluderer dukker, dansefester og forfriskende våknet kommentarer om vår nåværende pandemisituasjon. Hvis du ikke kan få smårollingen din til å respektere håndvask, eller bare vil ha et dynamisk utløp i 45 minutter tre ganger i uken, er dette showet noe for deg. Det er gratis, men doner hvis du kan.

Også, FaceTime dine slektninger. La besteforeldre lese kiddoene noen bøker på lang avstand, eller spill et imaginært spill, slik at du kan gjemme deg bort i tretti minutter og ta igjen noen e-poster. Hvis familien din er nær, er det vinn-vinn, da de savner kontakten, og du trenger tid til å åpne den bærbare datamaskinen.

Gå utenfor

Frisk luft er den ultimate medisinen i disse dager. Gå på tur med barna eller sett opp telt i hagen din. Sett pris på de små tingene - insekter, fugler, blomster, hunder, trær - og arbeid med å identifisere dem med hele familien. Og selv om det er fristende å benytte enhver sjanse til å åpne den bærbare datamaskinen på verandaen, er det ofte for distraherende. mange mennesker jobber ikke akkurat nå og er ute og går. Du vil ende opp med at folk ser på. Betrakt utetid som gjenopprettende segment som vil avlaste stress og la deg fokusere bedre og jobbe mer effektivt en annen gang.

Ta baksetet

Puste. Du jobber, men barna dine ikke, og de er forvirrede og hjemme i en langstrakt strekning. Unngå samtidig arbeid og spill så mye som mulig, ettersom du vil selge den ene siden eller begge korte. Jeg har lært å snike små oppgaver på telefonens vimobile-vennlige plattformer som Dropbox eller Slack. Lagre de mer involverte tingene for fritid, som luretid eller når barna sover om kvelden. Din arbeidsgiver eller kollegaer vet helt sikkert nå at ingen virkelig fungerer i henhold til tradisjonell arbeidsplan. Hvis du gjør Zoom-møte, og parametrene er løse, kan du henge med barna samtidig og ikke bekymre deg for å holde deg i videorammen (du kan også spille inn møtet og avspilling senere).

Vær selektiv om sosiale medier

Det er praktisk talt fornærmende å høre om venner som har tid til å lære om kurvveving og fuglekall. Som arbeidende foreldre prøver du bare å ta bukser på barnet ditt eller huske å spise lunsj. Ignorer høflig vennene dine høflig. Jeg er vanligvis ikke en for avstand, men prøvelsene og trengslene dine venner som ikke er foreldre gjennomgår er veldig mye ikke dine. Dessuten har du ikke tid til det. Finn støtte gjennom medforeldre og reserver det vinduet du ellers ville ha brukt til å bla gjennom den sosiale feeden din for faktisk arbeid.

Avveie

Hvis du er heldig nok til å ha betydningsfulle andre i huset, kan du utnytte det. Stryke ut tidsblokker hver dag der du kan jobbe fullt og omvendt. Når du får disse beskyttede tidssporene til deg selv, kan du maksimere helvete ut av dem. Lås deg selv på hjemmekontoret, stil telefonen din, og bare åpne arbeidsrelaterte nettfaner. Kast litt musikk for å drukne lyden av barna dine som bryter ting oppe og komme inn i sonen. Enda bedre, hvis du mentalt kan prioritere dagens arbeidsoppgaver på forhånd, vil du være klar til å angripe de mest kritiske prosjektene.

Hold det i perspektiv

Vet at også dette skal passere. Som foreldre, tenk på søvnregresjoner eller andre tilsynelatende umulige strekninger med barn og hvor trivielle de ser ut nå. Vi vil også se tilbake på karantentider med forskjellige linser. Fortsett å minne deg selv på at det nåværende klimaet er midlertidig, og vurder hvor mye sterkere det vil gjøre deg fremover. Supermaktene til fleksibilitet som kommer fra å være foreldre har aldri vært mer nyttige. La dem veilede deg til det lovede landet.