Hvorfor Du Bør Lage Sengen Hver Morgen

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 20:41

Når du er tungøyet og kaffeløs og prøver å strekke det siste hjørnet av lakenet over madrassen din, er du nødt til å bruke noen søvnige sekunder på å lure på hvorfor du gidder å lage sengen hver morgen bare for å knuse dem opp hver natt. Så kjedelig arbeid som det kan virke, å lage sengen din er verdifull rutine å vedta, med fordeler som går utover soverommet ditt. Da National Make Your Bed Day (11. september) er her, er det ingen bedre tid å se nærmere på denne sunne vanen.

Hvorfor

Den mest åpenbare fordelen med å lage sengen hver dag er ganske enkel: den ser fin ut. Som de fleste soverommene, er ditt sannsynligvis dekorert rundt sengen, noe som gjør områdene hvor du sover, midtpunktet i rommet. Det er ikke sannsynlig at du vil fokusere noe annet rom i huset ditt rundt rotete, kaotiske sentrum, så hvorfor gjøre det i rommet som skal være mest avslappende? Å gjøre sengen din ryddig og ryddig gjør hele soverommet til et estetisk tiltalende rom.

Fordelene med ryddig trille handler ikke bare om utseende. rent, komfortabelt soverom skaper imøtekommende søvnmiljø, og National Sleep Foundation-undersøkelsen fra 2012 viste at folk som legger sengen hver dag, er 19 prosent mer sannsynlig å rapportere om å få søvn. oppredd seng hindrer skitt og dander i å sette seg under lakenene dine, slik at du kan slutte å ligge våken om natten og lure på hvilke støvete redsler du kanskje sover på.

Å få til en vane å lage sengen hver morgen, starter også dagen med liten følelse av prestasjon og får deg til å adoptere andre sunne vaner. Før du vet ordet av det, kan rutinen for å rette ark på morgenen bli oversatt til, som The Power of Habit-forfatteren Charles Duhigg uttrykker det, "bedre produktivitet, større følelse av velvære og sterkere ferdigheter til å holde seg til budsjettet." I tillegg betyr det at du ikke trenger å skynde deg å kaste teppe over den nakne madrassen hver gang selskapet kommer over.

Hvordan

Ok, så det er en god idé å lage sengen. Det endrer ikke det faktum at det kan være smertefullt kjedelig, eller at utstyrsark er en av de mest opprørende og mystiske gjenstandene som er kjent for menneskeheten. Heldigvis lager selskaper som Crane & Canopy sengetøy som ikke bare ser ut og føles luksuriøse, men som også er smart designet for å forenkle arbeidet med å lage sengen. Kombiner noen av selskapets smarte produkter med noen av våre tips og triks, så er du godt på vei til en enkel, luftig morgenrutine.

Først må du gi opp det øverste arket og kjøpesedelsettet som ikke inneholder et. Topplaken ender bare mashed ved foten av sengen hver morgen, og mellom vanskelige dynetrekk og forvirrende laken har du nok på tallerkenen din.

Når det er tatt vare på, er det på tide å trene noen av kinkene i dynetrekkene. Visst, de virker enkle i teorien: Pakk ut bunnen, sett inn teppe og voilà! perfekt beskyttet dyne. Som alle som noen gang har prøvd å implementere denne teorien i praksis vet, er imidlertid sannheten ikke så enkel. Å prøve å bryte dynen i tradisjonelt dynetrekk er på mange måter som å prøve å gi katten din bad. Selv om du klarer å fullføre oppgaven, vil du sannsynligvis gi opp mye stolthet og tålmodighet i prosessen. Avslutt å gjøre det så vanskelig for deg selv og invester i mye mer gjennomtenkt dyndesign. Ikke bare plasserer Crane & Canopy's Hayes Novduvet-deksel glidelåsen i midten for lettere fylling, den har hjørneslips for å holde dynen på plass og tofarget design som skaper utseendet til en omhyggelig laget seng uten bryet.

Endelig kommer vi til den virkelige Everest-sengen: sengetøyet. Hør, det er ikke mye vi kan gjøre med den iboende tullet av laken. Hjørnene er bøyd og tøyelige, og strikken skaper en amøbe-lignende klatt som gjør at du finner den rette retningen på laken nesten like frustrerende som å prøve å skyve de dumme hjørnene ned over madrassen din. Det er et lite, trøstende tips vi kan gi deg, skjønt: Når du setter på laken, finn taggen og plasser den ved foten av sengen. For dronning senger, vil merket være på høyre side, og for king senger, vil det være til venstre. Dette sikrer at du legger arket på riktig måte første gang, og du trenger ikke å bryte arket for å finne riktig plassering.

Wow-faktoren

Nå som du er bevæpnet med noen tips for å gjøre denne nye vanen enklere (og noen fakta som gjør det verdt det), vil du sørge for at den nå rene sengen din ser så bra ut som den føles. For silkemyke ark trenger du ikke det høyeste antall tråder. 300-400 teller gir deg en herlig myk følelse, og en-lags bomull eller satinvev holder deg koselig.

Du kan gjøre vertskapet eller vaske litt enklere ved å eie flere sengetøy, på den måten har du ikke bare madrasser når det er på tide å skifte laken. Husk å vurdere været også - lett teppe er perfekt for sommeren, men du vil angre på at du ikke har andre alternativer når den harde kysten av vinteren ruller rundt.

Du kan føle deg tilbøyelig til å kle den skarpt oppredde sengen din i rene hotellhvite, men pass på å få soverommet ditt til å se sterilt ut og malplassert i hjemmets koselige interiør. I stedet legger du til farger og forskjellige teksturer og mønstre for å gjøre sengen din mer innbydende. Ikke vær redd for å tenke utenfor settet også. Par dristig dynetrekk med mønstrede shams, og balanser deretter hele utseendet med enkle, solide laken.

Puter er en fin måte å få interesse på soverommet ditt, og det å ha en rekke mindre puter å få tilgang til gjør det enkelt å endre sengens utseende. Husk regelen om oddetall når det gjelder puter; eliminering av perfekt symmetri gjør at hele rommet føles plysj, luksuriøst og koselig.

Det er på tide å slutte å stokke i rotete seng hver natt og begynne å ta i bruk fordelene med å lage sengen. Ha på deg smart sengetøy, hold disse nyttige triksene oppe i ermet og gi morgenen din boost med denne nye sunne vanen.