Joe McConaughy Snakker Trening, Pizza Og Appalachian Trail Record

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 20:41

Appalachian Trail - AT til de som er i turmiljøet - er omtrent 2200 miles lang, og går fra Mount Katahdin i Maine til Springer Mountain i Georgia. De fleste gjennomvandrere som fullfører hele stien, gjør det på omtrent et halvt år. Da Joe McConaughy, akStringbean, satte den raskeste kjente tiden for selvstøttet tur i september 2017, gjorde han det på 45 dager, 12 timer og 15 minutter. Det er fire ganger raskere enn den gjennomsnittlige turgåeren, prestasjonen han trakk av ved å dekke opptil 50 miles dag og bære en pakke som veide bare syv pund, uten å telle vann og mat, hvorav sistnevnte tilførte opptil 8000 kalorier daglig.

Hvis du ikke har 45,5 dager til å lade ned AT, bruk i stedet 14 minutter på å se den korte dokumentaren Stringbean, som ble produsert av Pilot Field ved hjelp av opptak som Joe fanget seg selv under sin episke løp.

For å få mer bakgrunn om hans rekordoppnående prestasjon, brukte jeg noen minutter på å snakke med Joe om treningene hans, prøvelsene hans på stien og hans ultimate triumf.

Manualen: Hva fikk deg til ultraløp?

Joe McConaughy: Først begynte jeg i ultraløp etter endt karriere på college på Boston College. Jeg hadde stor visjon om å gå ut og sette den støttede rekorden på Pacific Crest Trail (PCT) etter endt college. Rundt halvannen måned etter at jeg hadde studert og løp min siste mil på banen, var jeg på den sørlige grensen til USA og forberedte meg på å løpe til Canada. Mens jeg hadde anstendig mye selvtillit, gikk jeg virkelig inn uten erfaring. Jeg hadde aldri løpt ultra-maratondistanser, aldri konkurrert i løp over 10 km, min lengste løp frem til noen måneder før løypa var i midten av tenårene … men alt ordnet seg, og jeg satte den støttede rekorden på PCT!

TM: Når fikk du ideen til å gå for raskest kjente tid på Appalachian Trail, og hva ga deg ideen?

JM: Jeg ble inspirert til å forsøke meg selv etter å ha lært om forskjellene mellom støttet og selvstøttet og fulgt Heather Anderson på noen ganske episke turer. Hun satte både selvstøttede AT- og PCT-poster. Å se henne være i stand til å oppnå slike fantastiske ting fikk meg til å innse at det var mulig å gjøre noe sånt på AT. Jeg hadde det i tankene i noen år før jeg prøvde stien i 2017, men jeg begynte virkelig å gå for det åtte måneder ut da jeg fikk bekreftelse fra arbeidet mitt om at jeg kunne få fri.

TM: Hvordan forberedte du deg?

JM: Jobbet full jobb, jeg brukte hvert ekstriminutt i planlegging eller trening. Katie Kiracofe, min forlovede (8. juni bryllup!) Var med på å hjelpe til med excel-regneark, matbokser, måle ut maten min etter kalori, finne etterforsyningsbyer og sikre det letteste utstyret. morsomt festtrikset vi begge har: Jeg kan fortelle deg forholdet mellom kalori og pund av mange snacksvarer. Mandler? 2600 kalorier per pund. Fritos? 25oo.

Så langt som trening går, kjørte jeg alle løpene mine med ryggsekk og vekt. Jeg løp vanligvis to ganger om dagen, noen ganger tre. Kjørelengden min var faktisk ikke så gal; Jeg løp mellom 60-120 miles per uke i månedene før AT. Målet mitt var å starte AT uten å være ekstrfit. Jeg ville ha noen fettbutikker som jeg kunne bruke som reserver når jeg ikke fikk så mange kalorier som jeg trengte per dag. Du kan fortelle at jeg trengte de fettbutikkene fordi jeg på slutten av dokumentaren visuelt ser ut som søppel.

TM: Hva tok du med deg på stien? Hvordan ble du forsynt?

JM: Alt jeg tok med var ultralett. turgjengerens basevekt er vekten av alt de bærer minus mat og vann. Grunnvekten min var i underkant av 7 pund. Jeg hadde ryggsekk, bivy, soveteppe, to vannflasker av plast med Sawyer minis festet, et elektronikksett med kabler (min GoPro, telefon, satellitt tracker, frontlys, ekstrabatterier), en vindjakkejakke og bukser, poncho presenning (for poncho og til beskytt bivirkene mine mot regn), trekkstenger, lommekniv, AT-kart, vasolin og mye mat.

selvstøttet forsøk innebærer å operere uten at teamet hjelper deg med å bære noe av utstyret ditt, selv om du kanskje slutter å kjøpe mat og forsyninger eller for å gjenvinne forsyninger du stashed på forhånd. Ikke støttet betyr at du har med deg alt du vil bruke fra første dag, bortsett fra vann som finnes i naturen. Støttet betyr at du har et dedikert team som hjelper til med leveranser og utstyrsportering.

Jeg hadde 13 logistikkforsyningsstopp der jeg hentet pakken fra virksomheten eller posttjenesten. Forloveden min og jeg pakket hver eske for å inneholde mellom 15 000 og 26 000 kalorier. Jeg må gå utenfor sporet for å gå inn i disse etablissementene og plukke dem opp, mens jeg også lader elektronikken min (GoPro, telefon, eksternt batteri), kjøper ekstra varer fra butikkene og pakker ryggsekken. Jeg måtte gå opp til 1,5 miles utenfor stien for å gå til forsyningene, selv om de fleste var i nærheten av stien, og noen ganger på den. Et annet logistisk spørsmål ventet på at etablissementene skulle åpne. På Bear Den Hostel i Virginia måtte jeg for eksempel vente noen timer fordi de ikke var åpne da jeg ankom klokken 11.

TM: Hva var den største overraskelsen?

JM: Den største overraskelsen jeg opplevde var i all kjærligheten og støtten jeg fikk fra venner, familie og totalt fremmede.

Den beste delen av det hele var at jeg var selvforsynt, noe som betyr at jeg hadde solidaritet til å reflektere over alle disse fantastiske menneskene og opplevelsene. Jeg føler mye kjærlighet og forbindelse med verden, og det var min største overraskelse av stien.

Selv om det ikke alltid føles slik i media, vil folk tro på deg og de vil at du skal lykkes. De vil dele med deg i suksesser og fiaskoer … Selv om jeg støttet meg selv, hadde jeg utallige mennesker i hjørnet mitt. Forloveden min gikk gjennom helvete og tilbake i planleggingsfasen og da jeg var på stien. På grunn av det selvforsynte med det hele fikk hun ikke lov til å komme på besøk til meg. Venner og familie … hjalp til med treningsløp og følelsesmessig støtte. Foreldrene mine kom til både start og mål på stien. Education First, selskapet hvor jeg fortsatt jobber, var snill nok til å gi meg midlertidig permisjon. Bedrifter som Heartbreak Hill, Brooks, Mountain Laurel Design, Palan’te packs og Ciele var glade for å tilby gratis produkter og markedsføre meg. Jeg møtte så mange vandrere som var glade for å snakke om våre felles opplevelser.

Den beste delen av det hele var at jeg var selvforsynt, noe som betyr at jeg hadde solidaritet til å reflektere over alle disse fantastiske menneskene og opplevelsene. Jeg føler mye kjærlighet og forbindelse med verden, og det var min største overraskelse av stien.

TM: Hva var den største utfordringen?

JM: Den største utfordringen på stien var å se ledelsen min gli gjennom fingrene mine. Det er veldig enkelt å være optimistisk og kose seg når du er satt til å knuse verdensrekord. De lange nettene, skadene, mangelen på skapningskomfort er ingenting å klage på. Men med en gang dritt traff viften, begynte jeg å tvile på meg mentalt og slå meg i bakken. Det startet med mikrotår i min høyre firkant ved starten av White Mountains, den notorisk vanskeligste delen av AT. Kneet mitt hovnet opp, men jeg humpet videre og løp så mye jeg kunne. Dette endret formen min og skadet hamstring-senen og leggmuskelen. Jeg begynte å mangle kraft og fleksibilitet i hele høyre ben … Den forandrede gangen begynte å påvirke venstre hamstring, og det føltes som om kroppen min ble slått av. Jeg hadde vært i gjennomsnitt 50 miles, og plutselig var jeg i gjennomsnitt 30. Jeg var forbanna over at jeg ikke dekket bakken jeg hadde ønsket, men hadde bygd opp en slik bly at jeg kunne forbli rolig.

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Joe McConaughy

Det var helt til jeg løp feil vei fra toppen av fjellet. Jeg svingte ikke til høyre på toppen av South Twin-fjellet i de hvite og løp 3000 fot nedoverbakke før jeg skjønte min feil. Dette ga fornærmelse mot skade, og jeg var rasende. Jeg tror dette var den eneste gangen jeg fikk raserietårer fordi jeg var så frustrert over meg selv.

Neste byforsyning sa at boksen min aldri dukket opp. Jeg brukte to timer på å ringe folk bare for å finne ut at de hadde feilmerket boksen min. Jeg så dag-og-en-halv blyet mitt fordampe foran øynene mine. Jeg var fortsatt skadet og alt gikk galt.

Stien kastet utfordringer på meg hver dag. Løpet føltes som en konstant kamp med meg selv og Moder Jord. Samtidig føltes det også fredelig. Alt jeg gjorde på stien var målrettet og gledelig. Jeg smiler kjærlig tilbake til og med de vanskeligste tider.

Jeg antok at Southern Maine ville være enkelt. Southern Maine var ikke lett. Jeg fortsatte å gjøre midt på 30 miles, med mindre enn en uke å gå, og fikk meg til å stille spørsmål om jeg ville få det. Med bare noen få dager igjen, kom jeg over Kennebec-elven. Du må ta ferge over den fordi vannet er for dypt til å ford, og jeg ønsket ikke å risikere å få alt jeg eide vått. Jeg måtte vente ytterligere fire timer med dagslys til fergen åpnet i løpet av de bestemte tidene. Holy crap, hva annet kan gå galt?

Heldigvis klarte jeg å sette på en gal dash på slutten, som inkluderer 110-mils push uten søvn.

Stien kastet utfordringer på meg hver dag. Løpet føltes som en konstant kamp med meg selv og Moder Jord. Samtidig føltes det også fredelig. Alt jeg gjorde på stien var målrettet og gledelig. Jeg smiler kjærlig tilbake til og med de vanskeligste tider.

TM: Møtte du noen bemerkelsesverdige eller interessante mennesker underveis?

JM: Jeg møtte mange interessante mennesker! Dagsvandrere, gjennomvandrere, stiangler, en annen fyr som går etter rekorden på motsatt måte … en gjennomvandrer jeg møtte het Slomo. Vennlig fyr med klassisk, scraggly thru-hiker skjegg. Det var elendig vått i Virginiog vi begge var på vei til Partnership Shelter. Vi var kanskje 15 mil unna lyet, begge gjennomvåt da jeg passerte ham på stien.

“Vet du når pizzplace-levering stenger? Du kan ringe inn leveransen fra Partnership, ikke sant? ’Spurte jeg Slomo. Dette lyet er beryktet fordi det er det eneste stedet du kan bestille levering pizzto the middle of nowhere.

"Ikke sikker, sier han, men jeg håper virkelig jeg kan klare det i kveld."

I takt med at han gikk, kunne jeg fortelle at han ikke kom til å klare det. Så jeg ønsket ham lykke til, reiste til skjulet i tide og bestilte to store pizzaer. Visst nok, fyren dukket opp ved stien ved siden av besøkssenteret kvart kilometer unna med to toppbelastede pizzaer. Jeg spiste halvannen pizza og kastet den siste halvdelen i en praktisk plassert søppel fordi jeg ikke kunne spise lenger. Jeg gjorde meg klar til å legge meg når Slomo dukket opp. Han var fuktig, men så utrolig skuffet da jeg fortalte ham at du ikke kunne bestille pizza - det var for sent. Men når han først fant ut at det var halvparten av pizzin dumpster, lyste øynene hans, og han gledet seg og slukte pizzaen som jeg ikke hadde spist.

TM: Var det noen skader, øyeblikk av fare, dårlige stormer eller hendelser som satte deg tilbake?

JM: Appalachian Trail er konstant sliping. De kaller det den grønne tunnelen av grunn. Mye av terrenget er preget av bratte, steinete stigninger og en og annen utsikt. I Vermont kom jeg i konstant gjørme opp til knærne og anklene. I Pennsylvania kan du ikke gå i rett linje fordi bakken er full av utstikkende bergarter. I New Hampshire møter du det temperamentsfulle Mount Washington og konstante stein felt. I sør blir du utfordret av høy varme og fuktighet. Jeg løp med en slags skade nesten hver dag. I tillegg til langvarig bakgrunn og god helse, må du ha utrolig mental seighet. Jeg fikk mange skader på stien - for mange til å telle. Det mest skremmende var en åpen infeksjon i bunnen av foten min som jeg fikk i Pennsylvania. en turgåer lånte meg litt antibiotikakrem få dager etter at jeg la merke til det, men jeg vandret de resterende to ukene med et åpent sår. Dessuten hadde jeg fire forekomster av mikrotår i de nedre firemusklene mine. Dette ville føre til at jeg gikk / hoblet i halvannen dag mens muskelen ble reparert og hevelsen gikk ned.

TM: På hvilket tidspunkt visste du at du skulle sette rekord?

JM: Jeg visste at jeg kom til å sette rekorden i min siste dytt på stien. Jeg følte meg ganske bra med å slå [Kurt Meltzer-rekorden, den forrige rekordinnehaveren] … men veldig ulendt terreng og flere skader satte meg ganske langt etter planen. Da jeg kom inn i 100-mils villmarken med rundt 48 timer og 110 miles å gå, visste jeg at jeg bare måtte holde i sporet mitt, og det hele ville ordne seg. Jeg hadde solid løp om dagen, men presset hardt gjennom natten og hadde tilbakelagt 72 av 110 miles med rundt 24 timer igjen. Jeg var begeistret, men ganske slått opp. Jeg klarte å fullføre de siste 110 på 36 timer, men jeg kjørte tom. Jeg hadde gått tom for mat og hadde ikke sovet gjennom natten.