Fjellklatringguide: Alt Du Trenger å Vite

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 20:41

Når våren nærmer seg støver fjellklatrere overalt. Det varmere været er et innbydende tegn for de som ønsker å skalere naturens hindringer. Men hvis du aldri har hatt sjansen til å oppleve fjellklatring for deg selv, kan sportens tekniske krav og tilsynelatende eksklusive natur være avskyelig. I denne guiden vil vi bryte ned fjellklatring til det grunnleggende for å oppdage hvorfor det er noe som helst kan gjøre.

Selv om fjellklatring ikke er en umulig atletisk oppgave, er det fortsatt en som krever grunnleggende treningsnivå. Før du treffer ditt første klatretrening, bør du være sikker på at du er komfortabel med å bevege din egen kroppsvekt gjennom rommet. Gode treningsøkter hjemme kan inkludere assisterte pullups og dips, samt noen kjerneforsterkende treningsøkter. Når du har fått god forståelse av hvordan du håndterer kroppsvekten din, bør du være klar til å prøve din første klatring.

Relaterte guider:

• Beste fjellklatring steder
• Beste klatreøvelser hjemme
• Beste innendørs fjellklatringutstyr

Når du endelig har kommet deg inn i ditt første klatretrening, vil du legge merke til et utvalg av forskjellige stiler. De fleste klatresentre har mer enn en klatretype som de tilbyr gjestene. Enten du er første gangs klatrer eller hyppig gjest, har moderne treningssentre noe for enhver smak. La oss dele opp de forskjellige typene du kan støte på:

Buldring

Hvis ordtaket "tusen mils reise begynner med enkelt trinn" er sant, er det første trinnet for klatring for klatrere. I følge REIs nybegynnerklatreveiledning er buldring den "absolutt enkleste form for klatring." For de som ønsker å prøve, trenger du bare et par klatresko, krittposer og "crash pad" for å myke og beskytte landingen. De fleste klatresentre vil tilby alle tre.

Siden buldring mangler tau-og-sele-systemet som er tilstede i andre former for klatring, vil hver feil du gjør på veggen, lande deg flatt på bunnen. Mens andre klatretyper kan omfatte oppstigninger på 30-40 fot, er steinruter (også kjent av eksperter som "problemer") mye kortere - tenk å falle 9-12 fot på madrassen. Til tross for deres mindre vekst kan problemer med buldring fortsatt hjelpe klatrere å beholde sine grunnleggende klatreferdigheter. Dette kan være en fin måte å holde styrken opp i utenom sesongen.

Gratis klatring

Når du er ferdig med buldring og tar på deg klatresele, starter du reisen med gratis klatring. Til tross for det skummelt navnet, vil du imidlertid være trygt sikret til enhver tid. Hvis du faller på klatrehallen under fri klatring, faller du vanligvis bare kort avstand til sikkerhetstauet ditt sparker inn, slik at du henger over bakken og kan gjenoppta klatringen. En annen fordel med gratis klatring med belay er muligheten til å ta pause når det er nødvendig. Klatrepartneren din nedenfor vil bruke vekten med trinsesystem for å holde deg vektløs på veggen når det er nødvendig. Taufri klatring kan deles inn i tre kategorier: topptauklatring, blyklatring og tradisjonell (eller fagmessig kjent som "trad") klatring.

Topp tauklatring

Topptauklatring er det de fleste nybegynnerklatrere er kjent med. Denne teknikken krever at klatretauets system til enhver tid er forankret over dem. På bakken vil belay-partner fungere som motvekt og "spise opp" overflødig tau som blir matet tilbake av den stigende klatreren. Kommunikasjon mellom klatreren og deres belay-partner er viktig. Siden belay-partneren er ansvarlig for å opprettholde klatretauets sikkerhet, må klatrer når som helst begynne å stige raskere (eller langsommere) belay-partneren sin teknikk for å holde tritt. Topptauklatring kan gjøres på enten et innendørs treningsstudio eller en utendørs vegg.

Blyklatring

Den neste typen klatring som man kan møte er blyklatring. Dette er mye vanskeligere enn noe diskutert til nå. En av de - om ikke de - mest populære typene klatring for eksperter, blyklatring er ikke for alle. Den mer populære versjonen av denne teknikken krever at klatreren fester tauet i bolte eller sikrede plasseringer langs ruten mens de klatrer. I motsetning til den mer forutsigbare topptau-teknikken, tvinger blyklatring deg til å legge din egen sikkerhet i hendene hver fot du klatrer. Med rette krever de fleste innendørs treningssentre og utendørs guider omfattende trening før du tar din første klatring.

Trad klatring

type blyklatring, tradisjonell eller trad, klatring innebærer å flytte og flytte forankringsutstyret når du stiger opp på veggen. Et utvalg av avtakbart utstyr (som nøtter og kammer) vil følge deg på vei til toppen, og gir deg den nødvendige sikkerhet for å forhindre at du faller. Krever den ekstra kunnskapen om hvordan du bruker en helt ny klasse utstyr, er trad klatring ikke for svak av hjertet - heller ikke den uformelle klatreren.

Hjelpeklatring

Alle de typer klatring som hittil er nevnt, stole på at klatreren bruker naturlige formasjoner i fjellet for å hjelpe dem oppover veggen. Organisk eller replik (i tilfelle klatring gym) fotfeste og håndtak er nødvendig for å klatre under de tidligere nevnte skillene. Imidlertid innebærer hjelpeklatring, som navnet antyder, et ekstra lag med hjelp til klatreren. Ifølge REI, for spesielt vanskelige eller ufremkommelige strekninger, vil hjelpeklatrere bruke verktøy som spesiell klatrestige som kalles etrier for å trekke seg oppover i stedet for å stole på selve bergarten.

Gratis solo

For denne typen klatring er navnet så skummelt som det høres ut. Ingen tauverk, ingen hjelp og ingen andre sjanser. Hvis du gjør feil under gratis solo-klatring, er det ingenting som hindrer deg i å falle til din død nedenfor. Selv de mest ekspertklatrere opplever vanligvis aldri denne typen aktiviteter. Vi fraråder sterkt å delta i denne typen klatring; men hvis du ønsker å se denne typen klatring utført på høyeste nivå, må du sjekke ut National Geographic's Free Solo - med amerikansk bergklatrer Alex Honnolds beryktede samtykkelse fra 2017 om det 3000 fot store granittfjellet kjent som El Capitan.