Løsningsløsning: Treningsutstyr Til Nyttår

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 20:41

La oss bare få dette ut med en gang: Ingen holder nyttårsforsettene. Med mindre du har fått en flaske Adderall og jern vil du sannsynligvis prøve i måneden, ikke se resultatene du forventet, og deretter gi opp og gå tilbake til livet ditt uten oppløsning. Og ingen vil klandre deg. Bortsett fra deg. Som bare er menneskelig.

Frigjør deg fra skyldspillet ved å sette deg opp for fortsatt suksess ved å skaffe deg hjemmetreningsutstyr og tilbehør som vil stirre deg ned hver dag.

Plukk alt utstyret ned i ett rom, og gjør deg klar til å trene hver dag eller føle det brennende hånet til den ubrukte medisinballen som sitter der og dømmer deg. Å, og alle pengene du kastet bort på det fantastiske utstyret? Det kommer til å spise bort deg til du selger alt til halvparten av prisen du betalte for det, eller du trekker deg opp i bagasjerommet, biter i kulen og kjører den oppløsningsvognen til den knallende kroppen.

Dette trenger du:

Smart Scale og Body Scanner

Naked Labs Naked Home Body Scanner - $ 1 395

Enten du har trent i årevis eller bare har startet denne måneden, er det viktig å vite hvor kroppen din sitter når det gjelder målinger. Fra vekt til kroppsfettprosent til magert masse, vil Naked Labs kroppsskanner for hjemmet fortelle deg nøyaktig hva tallene dine er etter å ha gått på skalaen og blitt analysert av det parede smarte speilet. Kroppsskanneren gir deg ikke bare en enkelt avlesning, den sporer også fremgangen din. Bruk den medfølgende appen til å sammenligne 3D før og etter skanning for å virkelig se hva du har oppnådd. Og selv om dette ikke er det billigste treningsstudiet, gir det jevnlig data som du normalt ikke engang ville fått fra smartklokke og personlig trener kombinert.

Handle nå

Trådløse, svettebestandige hodetelefoner

Under Armour True Wireless Flash-hodetelefoner - $ 169

Nå som du vet tallene dine, trenger du litt motivasjon. Enten det er killer-spilleliste for å holde deg pumpende eller ekstern coaching vifitness-app som Aptiv, er auditiv oppmuntring nøkkelen for å holde deg til og lykkes med treningsoppløsninger. Disse ekte trådløse blitzhodetelefonene fra Under Armour tilbyr enkel Bluetooth-tilkobling, JBL-ladet lyd, vanntett teknologi med en IPX7-vurdering (noe som betyr at disse er helt svettebestandige) og bevingede ørepropper for å holde disse dårlige guttene på plass under selv de villeste treningsøktene.

Handle nå

Treningsutstyr

Tonal Home Gym - $ 2.995

Hvem har plass til fullt treningsstudio i huset sitt? Bare millionærer, det er hvem. Så i stedet for å ta opp et helt rom i huset ditt med benk, knebøy, lat maskin og mer, er det bare å bruke Tonal Home Gym. Ved å bruke massiv interaktiv skjerm (som har personlig coaching-videokonferanse), sammen med opptil 200 kilo vekt, lar Tonal Gym deg gjøre nesten hvilken som helst trening du vil i treningsstudio i full størrelse, men uten å ta opp flere tusen kvadratmeter plass. Tonal Gym festes direkte til veggen, og når du ikke trener, tar du praktisk talt ikke noe rom i det hele tatt.

Handle nå

Bowflex SelectTech 552 justerbare manualer - $ 230

Hvorfor få et helt sett med statiske manualer når du kan få et enkelt par som fungerer på 10? Visstnok koster disse ganske mye øre, men egentlig, hvor mange ganger skal du kjøpe par manualer i livet ditt? Forhåpentligvis bare en gang. Og med disse kan du føle deg trygg på at du er i de rette hendene. Bowflex har tross alt tilbudt treningsutstyr i godt over to tiår. Husk disse eksperttipsene fra pro-trener Mike Barwis.

Handle nå

Yes4All Vinyl-Coated Kettlebell 40 lbs - $ 50

Med bare få forskjellige størrelser er vekttrening en enkel måte å forbrenne noen kalorier hjemme. Vi liker fargerike alternativer som har noen form for dekking, slik at gulvene ikke ender med å slå.

Handle nå

Iron Gym Pull-Up Bar - $ 24

Det er kanskje ingen stor betegnelse for kondisjon enn muligheten til å gjøre 10 pull-ups på rad. Gjør det til ditt første mål etter å ha kjøpt dette. Gjør det hver dag til du treffer det tallet. Deretter legger du til fem og prøver på nytt. Når du er i stand til å gjøre 20, er sjansen stor for at du blir noen kilo lettere og få styrke sterkere.

Handle nå

TRX treningssett - $ 200

Dette treningssettet for suspensjon hjelper deg å bruke bare din egen kroppsvekt som motstand for å hjelpe deg med å bygge muskler. Fra suspenderte push-ups, lat-pulls, rader, planker og bukstrekninger og øvelser, kan dette enkle settet gjøre mer for din treningsoppløsning enn nesten noe annet på denne listen. Det er også reisevennlig. Bare husk å forankre trygt.

Handle nå

Amazon Basics 10 lb medisinball - $ 34

Medisinballer er ypperlige for å jobbe på skuldre, armer og til og med ben. Dette er en av våre øvelser i treningsstudioet. Medisinballer øker også vanskeligheten med sit-ups og side-twist.

Handle nå

Gjenoppretting og smidighet

TB12 Vibrerende smidighetsrulle - $ 160

Etter tøff trening, noen ganger trenger du bare å rulle ut knutene og knekkene med skumrullen. Fint - ingenting galt med det. Selv om det er lite svakt sammenlignet med vibrerende skumvals. Ja, du kan ikke bare bryte opp den betente fascinasjonen din, og du kan også vibrere den samtidig. Åh, og nevnte vi at dette kommer fra Tom Bradys nye girmerke, TB12? Vel, det gjør det. Og hva som er bra for Tom Brady, er bra for oss, ikke sant? Ikke sant.

Handle nå

Theragun G3PRO - $ 599

Selv om dette kan se ut som moderne torturapparat, er det faktisk moderne muskelavslappende og gjenopprettingsverktøy. Med vibrerende hode som pulserer i to innstillinger på enten 1750 eller 2400 RPM, er Theragun G3Pro det totale kroppsavlastningsverktøyet som ikke bare vibrerer og bryter opp muskler og vedheft, det fungerer også for å redusere muskelsår etter trening, sørger for dypere søvn, og naturlig "pillefri smertelindring."

Handle nå

Powerdot 2.0 Duo - $ 299

Powerdot er en av de beste treningseksemplene vi noen gang har mottatt på The Manual. Denne enheten gir elektrisk stimulering direkte til dine ømme eller overarbeidede muskler for å redusere ømhet og rask gjenoppretting. Sammen med en app lar Powerdot deg massere korsryggen, pumpe opp pecs, motstandstrene kalvene og så mye mer. Bruk den som erstatningstrening når du ikke kommer til treningsstudioet eller som din egen personlige massør. Uansett vil Powerdot helt sikkert hjelpe deg med å starte 2018 på høyre fot.

Handle nå

Hvil og slapp av

CBD badebombe - $ 20

Badebomber er ikke bare for å få badetiden til å lukte fin. Denne badebomben inneholder ikke bare honning - fin beroligende ingrediens for hudbløting - men også 200 mg vannløselig CBD (ikke-psykoaktivt) med fullspektrum. Du blir ikke høy, men du vil føle deg veldig avslappet (både når det gjelder tankene dine og musklene dine).

Handle nå

Og hvis du lurer på hvordan du kan øke gevinsten din, øke raskere eller trene mens du er skadet, kan du sjekke ut guidene våre for øvelser med lite innvirkning, treningsgjenoppretting, treningsapper, protein og proteinpulver og kosttilskudd og vitaminer.